jeden
Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Nabiał to ogólna nazwa dla substancji konsumpcyjnych, których wspólną cechą bywa mleczne pochodzenie. W skład tych substancji wchodzi oczywiście mleko, i jego przetwory, czyli m.in.: sery, ...

Czytaj dalej

5 najlepszych ćwiczeniń z gumą!

5 najlepszych ćwiczeniń z gumą!

Znudziły Ci się standardowe , naturalne treningi? Chciałabyś urozmaić je niewielkim nakładem finansowym? Koniecznie zakup taśmę treningową. Jej zastosowanie nie ogranicza się wyłącznie do rehab ...

Czytaj dalej

3 podody dla których warto biegać zimą

3 podody dla których warto biegać zimą

Pogoda bywa nieubłagana. Zima zbliża się wielkimi krokami, a prognozy sugerują, że musi ostra. Z pewnością mnóstwo biegaczy odłoży buty do biegania oraz jeżeli będą trenowali, to pod dachem. Wcale tak nie trzeba b ...

Czytaj dalej

Jak nie przejeść się w święta? 3 triki!

Jak nie przejeść się w święta? 3 triki!

Boże Narodzenie to najpiękniejszy moment w roku. Świąteczne dekoracje, migoczące światełka i szczególna atmosfera mogą nam oderwać się od codzienności. Radość przeplata się ze smutkiem w zale ...

Czytaj dalej

Jak jeść w święta, żeby nie przytyć? Kilka cennych porad

Jak jeść w święta, żeby nie przytyć? Kilka cennych porad

św. to okres, kiedy na stole występuje dużo smakołyków. codziennie z nich rezygnujemy, ale przez kilka dni trudno nam zrezygnować z ulubionych pierogów mamy czy sernika babci. i nie rezygn ...

Czytaj dalej

Choroba na dnę moczanową - wszystko co musisz wiedzieć

Choroba na dnę moczanową - wszystko co musisz wiedzieć

Jakie składniki okazują się zalecane? Osobom z dną moczanową zaleca się używanie tzw. diety niskopurynowej. Co to tak naprawdę oznacza? Spożywane składniki nie powinny łącznie zawierać więcej niż 300 mg kwasu moczowego. ...

Czytaj dalej

Jak powstrzymać apetyt na świąteczne przyskaki? 5 trików

Jak powstrzymać apetyt na świąteczne przyskaki? 5 trików

Zrezygnować z tradycyjnych przysmaków, czy na kilka dni zapomnieć o diecie? Jak przetrwać św. i nie przytyć?   Przestrzeganie zabiegu odchudzającej bywa niełatwe na co dzień, a co jedynie podczas Świąt, kiedy ...

Czytaj dalej

Co jeść, żeby mieć zdrową wątrobę? 5 najlepszych produktów

Co jeść, żeby mieć zdrową wątrobę? 5 najlepszych produktów

Czosnek to doskonały, rekomendowany poprzez specjalistów środek do zmagania się z przeziębieniem. Mimo że jest szczególnie skuteczny, nie zawsze jest bezpieczny. Kto i w jakich przypadkach powinien sobie od ...

Czytaj dalej

cztery