Czy banan jest dobry na wszystko? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Czy banan jest dobry na wszystko? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Redakcja

2017-08-16

brak komentarzy

Nie mam zwroty dlaczego to piszę, ale mam chęć podzielić się z wami wiedzą o tym jak zajebiste okazują się banany.właściwości  bananów

Gdybym miał zostać wysłany na bezludną wyspę i musiał wybrać jedną rzecz którą będę jadł, no to, kurde, wiadomo że wybrałbym spaghetti, ale banany były by zaraz za nim.   1. Przyspieszają przemiana materii No tak w skrócie, że się chudnie, co nie. Dla grubasków takich jak ja to i tak nie mnóstwo pomoże. No, ale czujemy się jakbyśmy byli na zabiegu, czy coś, takie łechtanie sobie ego, a zaraz później sięgamy po czipsy. 2. Dodają energii Nie zastąpią kawy, energetyków, ani obiadu u babci, ale mimo to, jako przekąska sprawdza się doskonale. 3. Poprawiają etap psychiczny tylko nie mówcie o tym nazbyt głośno, bo dodatkowo je zdelegalizują. 4. Dostarczają szczególnie dużo potasu, oraz selen, cynk, miedź oraz fluor, jod i mangan. Cała tablica mendelejewa w jednym owocu… nie jestem konkretny czy to prawidłowo, ale istnieje 8 dowodów, że banan jest dobry na wszystko! szansa że po zjedzeniu dużej ilości bananów dostaniemy jakieś super moce. 5. Żaden banan nigdy nikogo nie zabił. czy jeśli to niechcący. 6. Banan nigdy nikogo nie obraził.  No chyba że konkretny człowiek sobie zasłużył i banan miał przyczyna. Z natury to szczególnie pokojowe owoce. 7 Banan cierpliwy bywa i łaskawy. Nie szuka zazdrości, nie unosi się pychą.   8. No i okazują się kurde szczególnie dobre i niech mi konkretny człowiek powie że nie okazują się. masz ty rozum i godność człowieka? Dumny ty jesteś z siebie? Ja i mój bananowy gang i tak cię odszukamy. znajdują się Cię rozumiesz? bywa dziś dla Ciebie banan? bywa wyłącznie owcem, czy bywa czymś więcej? Zadaj sobie dzisiaj to pytanie. Otwórz serce. 10. Witamina B6 – ochrania układ nerwowy Witamina B6 uczestniczy w licznych przemianach metabolicznych w naszym organizmie. zapewniana bywa z pożywieniem, a magazynowana w wątrobie, nerkach, mięśniach i mózgu. Potrzebuje jej przede wszystkim nasz układ nerwowy i odpornościowy. Jeśli alt2 mamy jej za mało, występuje drażliwość, sucha skóra, anemia, wypadanie włosów. Tych przykrych problemy unikniesz jedząc regularnie banany, które okazują się bogatym źródłem witaminy B6. 11. Antyoksydanty – spowalniają procesy starzenia Antyoksydanty okazują się naturalnymi przeciwutleniaczami, które walczą z wolnymi rodnikami, czyli szkodliwymi grupami niezwiązanych atomów. Wolne rodniki przyczyniają się do powstawania licznych niebezpiecznych choroby: najwyższego ciśnienia, cukrzycy, miażdżycy czy nowotworów. Przyspieszają też procesy starzenia. zasobne w antyoksydanty banany prawidłowo jeść więc zarówno dla organizmu, jak także zachowania młodości. 12. Beta-karoten – pozytywny wzrok i mniej zmarszczek Choć większość ludzi kojarzy beta-karoten jedynie z przyspieszaniem opalania, w rzeczywistości ma on dużo więcej korzystnych właściwości. Przede wszystkim, reguluje prawidłowe funkcjonowanie wzroku, poprawia odporność i spowalnia procesy starzenia i powstawania zmarszczek. przeciwdziała też chorobom serca i rekomendowany bywa w profilaktyce antynowotworowej. Choć banany nie mają aż tyle beta-karotenubanany  na  diecie

, co na przykład marchew, okazują się z pewnością smaczniejszą opcją dla transportowania tego potrzebnej nam składniku. alt3 13. Żelazo – przeciwko anemii bywa jednym z najważniejszych mikroelementów, uaktywnia odporność i przebieg odnowy komórek ciała, bierze udział w wytwarzaniu hemoglobiny, zapobiega anemii i aktywnie walczy z wolnymi rodnikami. Najwięcej żelaza odszukamy w czerwonym mięsie, lecz też banany okazują się zasobne w taki odżywczy pierwiastek. Jedz je więc na zdrowie. 14. Kwas foliowy – wyłącznie dla przyszłych mam Kwas foliowy pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy, ukoi nerwy, uspokoi i odpręży. bywa też niezbędny dla prawidłowego rozwoju płodu w łonie matki. Nie bez względu bywa to pierwotna witamina, jaką przepisują specjaliści kobietom w ciąży. opłaca się więc dostarczać ją wyłącznie w postaci kapsułek, ale też w zwyczajnych posiłkach. Już jeden banan dziennie należy, by zapewnić naszemu organizmowi właściwą porcję tego składnika. 15. Mangan – aby układ ruchu funkcjonował prawidłowo bywa niezbędny do prawidłowej budowy i funkcjonowania kości, potrzebny w profilaktyce osteoporozy. Powinny o nim pamiętać też osoby, które zawodowo albo amatorsko uprawiają sport. Zawartość manganu w jednym alt4 przeciętnym bananie całkowicie zaspokoi każdego dnia zapotrzebowanie naszego człowieczego ustroju na taki pierwiastek. 16. Witamina C – kopalnia odporności i spokoju Witaminaczy  banany  okazują  się  zdrowe

C wyłącznie poprawia ogólną odporność człowieczego ustroju, ale też bierze udział w syntezie licznych hormonów, w tym nerwowych. Prawidłowy zawartość witaminy C służy więc wyłącznie cieszyć się zdrowiem podczas chłodnych dni, ale też uspokaja układ nerwowych. Co prawda, najwięcej witaminy C znajduje się w owocach cytrusowych, mimo wszystko banany okazują się też bogatym źródłem tego składnika. Dojrzałe banany wytwarzają białka o nazwie TNF, które wzmacniają system odpornościowy. znaczy to nie tylko lepsza ochronę przed zakażeniami, ale także większą zdolność organizmu do niszczenia uszkodzonych komórek, z których może rozwinąć się nowotwór (ze względu na tę cecha, białka te określa się fachowo czynnikiem martwicy nowotworu). Im więcej brązowych plamek na skórce owocu, tym w bananie więcej dobroczynnego TNF. trzeba podkreślić, że zależność ta została udowodniona poprzez azjatyckich badaczy.  

 

Zobacz też 

Baza trenerów

Dr Farin Prix


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness