Czy warto kupować produkty light? To musisz wiedzieć!

Czy warto kupować produkty light? To musisz wiedzieć!

Redakcja

2017-08-31

brak komentarzy

Prosty sposób na osiągnięcie sporych efektów w odchudzanie?produkty  light

Ruch, masaże oraz oczywiście kuracja dietetyczna! Nie każdy z nas wytrzyma jednak bez smakołyków jak na przykład czekolada, sałatki z sosem majonezowym czy piwo... Na powodzenie okazuje się na to sposób: wszystkie te artykuły można dostać w wersji light. Tylko czy to znaczy, że możemy się nimi bezkarnie objadać? Sięgając po te artykuły niejednokrotnie nie zdajemy sobie sprawy z tego, że tak naprawdę okazuje się to żywność wysoko przetworzona, co znaczy, że artykuły bezpieczne są w tym wypadku zastąpione poprzez syntetyczne/©123RF/PICSEL Cola, która ma tylko 0,6 kalorii, jogurt 0%, odtłuszczony żółty ser - artykuły jak na przykład light biją dziś rekordy sławie. Nikogo ; więc dziwić, że na pomysł produkowania żywności pozbawionej tłuszczu oraz cukru wpadł w szczególności grubszy naród świata: Amerykanie. Problem jednak polega na tym, że spożywanie oznakowane jako Co warto wiedzieć o produktach light? Na pozór kwestia bywa prosta: odtłuszczona żywność posiada mniej kalorii, a więc pozwala zmniejszyć wagę bez wyrzeczeń. Niestety, nie wszystko wygląda tak kolorowo, jak chcieliby tego producenci słodzików. Dlatego musimy mieć świadomość, że w niektórych sytuacjach aspartam oraz firma mogą przynieść więcej szkody niż pożytku! okazuje się tak zwłaszcza wtedy, gdy przekroczymy każdego dnia porcji składniku słodzących. Odpowiednie wiadomości na taki temat znajdują się na pudełkach - dawka max aspartamu, popularnej składniku słodzącej to 3 łyżeczki. Jeśli  ja przekroczymy pojawią się symptomy zatrucia; rozdrażnienie, bezsenność, kłopoty metaboliczne. jednak inne substancje słodzące nie są już tak szkodliwe jak aspartam. Na pewno prawidłowo też zwracać uwagę na to, w jakiej temperaturze wolno nam używać określonej składniku. Producenci nie informują, że aspartam w   produkty  light  na  diecie  temperaturze 100 stopni nie jedynie staje się mniej słodki, ale dodatkowo rozpada się na szkodliwe alt2 substancje! Dlatego gorącą herbatę skuteczniej posłodzić aspartamem czy sacharyną. Producenci niskokalorycznej żywności zazwyczaj też wykorzystują naszą naiwność. Niestety w dietetycznych słodyczach cukier bywa zamieniony słodzikiem, mimo wszystko by czekolada nie utraciła swego pysznego smaku, a ; przyjemnie Zwolennicy

specyfików light twierdzą, że ułatwiają odchudzanie. rywale a twierdzą, że mają zły wpływ na nasze zdrowie.

Zobaczmy za oraz przeciwdziałające oraz kto ma racje w tym sporze.   zrzucanie nadwagi potrzebuje poświęceń, ukochane cistka, dżemy, twarożki oraz dużo innych specyfików powinna zniknąć z twojego menu. zaglądasz więc wtedy po produkty light myśląc, że skoro maja niższą wartośc kaloryczną to nie przeszkodzą. A to właśnie w nich są ukryte żywieniowe pułapki. Uważasz, że jeżeli bywa coś odtłuszczone albo nieobarczone cukru to bywa zdrowe. Niestety nie zawsze bywa to fakt. plusy specyfików light Lekka żywność oznaczona słowem light ma niższą wartość kaloryczną. Czyli nie ma wątpliwości, że te produkty sprzyjają zrzucaniu nadwagi. Po alt3 odtłuszczone masła, majonezy czy twarożki powinny sięgać takie osoby, które mają podwyższony cholesterol. artykuły te zmniejszają ryzyko schorzeń serca oraz miażdżycy. Cukier w produktach light zastąpiony bywa słodzikiem czyli powinny sięgać po nie osoby chore na cukrzycę.  Wady specyfików light Spożywając produkty, które są nieobarczone tłuszczu albo te które zawierają go niewiele narażamy się na niedobory witamin jak na przykład: A, E oraz D. Należy również mieć na uwadze, że słodziki jedzone w nadmiarze mogą powodować problemy z zasypianiem, jak również kłopoty żołądkowe oraz biegunkę. Więc kiedy uda ci się już zrzucić

wagę prawidłowo wróć do normalnej niskokalorycznej diety. Pułapki na jakie możesz natrafić kupując żywność "light"czy  warto  wybierać  produkty  light

  - Bywa tak czasami, że nieuczciwi producenci zamieszczają napis light na opakowaniu, mimo iż preparat nie ma wcale mniej kalorii czy tłuszczu. również nim zdecydujesz się na jakiś batonik czy twarożek porównaj składników odżywcze normalnych specyfików oraz tych z napisem light.   - Słodziki zastępują alt4 cukier, ale żeby odczucie smakowe nie odmienił słodyczy, dorzuca się do nich bardzo więcej tłuszczu.   - Różnego rodzaju napoje nie zawierają cukru, ale za to dużo konserwantów oraz sztucznych barwników.   - W nabiale zmniejsza się zawartość cukru oraz tłuszczu, ale za to dorzuca więcej wysokokalorycznego mleka w proszku.   - W dżemach bywa dość mało cukru czyli głównego środka żelującego, muszą go wiec zastąpić chemiczne utrwalacze.   - W margarynach light bywa o połowę mniej kalorii, ale za to znajduje się w nich więcej sztucznych zagęszczaczy. Podsumowując, produkty light kuszą niższą zawartością tłuszczu, cukru, ale czy są zdrowe? w własnej opinii nie za dość, a ukryte w nich pułapki sprawiają, że dodatkowo gorzej wychodzimy na tych produktach niż na normalnych. Więc gdy pewien człowiek sie wyszczupla to niech po prostu zmnieni dotychczasowe przyzwyczajenia oraz przejdzie na zestaw dań niskotłuszczową a niech nie fantazje, że produkty light zdziałają cuda.

Zobacz też

Trener pływania


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness