Czy dieta Dukana jest zdrowa? To może Ci na niej grozić!

Czy dieta Dukana jest zdrowa? To może Ci na niej grozić!

Redakcja

2017-10-02

brak komentarzy

kuracja dietetyczna Dukana cieszy się rosnącą popularnością i jej efekty okazują się ogólnie znane.kuracja  dietetyczna  dukana  a  zdrowie

jednak przed podjęciem decyzji o przejściu na jakąkolwiek zabieg odchudzającą opłaca się uwzględnić fakt, że nawet zwłaszcza rewelacyjny program żywieniowy posiada zarówno plusy, ; niestety wady i efekty uboczne. Pomimo, że jedzenie się według diety białkowej daje szanse zrzucenia wszystkich niepotrzebnych kilogramów, to jednak sposób odżywiania jaki ona proponuje może źle wpłynąć na generalny etap naszego kondycji. Po całkowitym zaprzestaniu, albo też diametralnym ograniczeniu spożywania węglowodanów, organizm człowieka szybko zaczyna odczuwać niedobory energii, co może spowodować niechciane efekty zdrowotne, a w szczególności spowolnienie procesów przemiany metabolicznej. Należy pamietać, że dla serca i mózgu węglowodany mają dość kluczowe wartość, zapewniając ich prawidłowe funkcjonowanie. Osłabienie tych kluczowych narządów może być naprawdę niebezpieczne w rezultatach. ; niedoboru energii, pokrywanego uprzednio poprzez węglowodany, nasze ciało zaczyna być osłabione i na wszystko brakuje nam siły. ze skutki  diety  dukanawzględu na opisane czynniki organizm rozpoczyna spalanie tłuszczu zmagazynowanego w tkance tłuszczu, czerpiąc z tego energię niezbędną do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania procesów życiowych. Takie przestawienie metabolizmu może powodować zarówno zakwaszenie, ; bóle mięśni. objawy tego rodzaju zwykle świadczą o   niezdrowa  kuracja  dietetyczna  Dukana  niedożywieniu i mogą posiadać niewspółmiernie negatywny wpływ na etap zdrowotny całego organizmu, którego nie zrównoważą pozytywne efekty odchudzania. Nierozważne korzystanie z diety może wyrządzić krzywdę, a wtedy spalenie tkanki tłuszczowej okazałoby się bez wyjątku zbyteczne. Jeśli organizm poprzez dłuższy pora okazuje się zmuszony do funkcjonowania w trybu głodu i niedożywienia, to serce, mózg i nerki będą narażone na zaburzenia własnej prawidłowej obowiązków. kuracja dietetyczna Dukana może powodować wytrącanie w moczu za bardzo dużej ilości wapnia, co czyni nasz organizm więcej podatnym na osteoporozę Stopniowe podupadanie na zdrowiu bez szans powrotu do wcześniejszych przyzwyczajeń żywieniowych u niektórych kuracjuszy może również skutkować innymi groźnymi schorzeniami w postaci kamieni nerkowych, stany zapalne pęcherza moczowego i dolnych dróg moczowych, oraz zwiększenia niebezpieczeństwa stany zapalne mięśnia sercowego, zawału serca i udaru mózgu. Zmiana dowolnych nawyków żywieniowych to dla organizmu ogromną rewolucję, rzutując dość znacząco na wszelkie procesy przemiany metabolicznej i kluczowe działań życiowe. Z tego względu fundamentalne wartość ma nie jedynie wykonanie potrzebnych tekstów klinicznych lekarskich przed przystąpieniem do aplikowania diety, także ciągłe monitorowanie stanu własnego kondycji, a w razie wątpliwości korzystanie z starciu medycznych.

Kuracja ta bywa dość niewskazana dla osób z różnymi problemami ze zdrowiem,

a w szczególności z dolegliwościami serca i nerek, gdyż właśnie te narządy okazują się zwłaszcza narażone w przypadku aplikowania nieodpowiedniej diety. Zawsze należy posiadać świadomość, że podstawowe bywa nasze zdrowie i do każdej zabiegu odchudzającej trzeba podchodzić racjonalnie. nie wolno dopuścić do sytuacji, w której nasza wojna z nadwagą mogłaby stać się główną czynnikiem sprawczym Szok! Pierre Dukan otrzymał zakaz wykonywania zawodu! uszczerbku na zdrowiu, czasami niestety nieodwracalnego w swoich rezultatach. W ciągu ostatnich parunastu lat w Europie rekordy sławie bije tzw. jadłospis Dukana, a od 3-4 lat stała się niezwykle modna w Polsce. Entuzjaści metody Dukana ogłosili, że poniżej mamy nadzwyczaj skuteczny i nieobciążony skutkami ubocznymi metoda na nieodwracalne wyeliminowanie ;. Rzeczywiście, na kuracji Dukana chudnie się, nawet szybko, niemniej mimo wszystko nie okazuje się ona ta bezpieczna i zdrowa jak mówią zwolennicy czy raczej już wyznawcy owej metody. kuracja dietetyczna Dukana co to takiego? kuracja dietetyczna Dukana zakłada początkowo całkowite wyeliminowanie, a nastepnie znaczne zmniejszenie węglowodanów i tłuszczów, przy znacznym zwiększeniu podaży białka w jadłospisie. Dobowe zapotrzebowanie na białko u dorosłego człowieka wynosi 0,8-1,2 g na kg masy ciała na 24 h. Na kuracji Dukana spożywamy 2,0 czy ponad 3,0 g białka na kg masy ciała na 24 h – czyli zdecydowanie więcej niż potrzebujemy. Przemilczane efekty uboczne… Najnowsze analizy i obserwacje przynoszą nowe wnioski, cały pora obserwujemy odległy wpływ diety Dukana na zdrowie człowieka. Do zdecydowanych minusów diety przynależą: Szybszy postęp miażdżycy. kuracja dietetyczna zakłada spożywanie dużych ilości białka zwłaszcza zwierzęcego, jak najchudszego. Niemniej mimo wszystko należy przyswoić,że każde mięso nawet najchudsze posiada tłuszcz, nawet jeśli wybieramy skrawek bez widocznego tłuszczu. osoby na kuracji Dukana wielokrotnie wybierają mięsne produkty odtłuszczone np. parówki , kiełbasy, szynki, sery, które owszem zawierają mniej tłuszczu niż ich standardowe alternatywy, ale nadal jego zawartość okazuje się dość wielka. człowiek zwiedziony nazwą light zjada w miejsce 2 plastrów , całe pojemnik pigułek. Mięso zwierzęce zawsze posiada nasycone kwasy tłuszczowe, które okazują się substratem do wytwarzaniu cholesterolu – wybitnie miażdżycotwórczego czynnika. Ponadto niedobór witamin i mikroelementów i nienasyconych kwasów tłuszczowych o działaniu antyutleniającym sprawia, że cząsteczki cholesterolu LDL stają się więcej agresywne i prościej wnikają w ściany tętnic, budując blaszki miażdżycowe. Niedobór licznych witamin i mikroelementów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i odrębnych produktów niezbędnych dla prawidłowego oddziaływania wszystkich układów i narządów. Pamiętajmy, że wit. i mikroelementy mają silny potencjał

antyutleniający co oznacza, że pomagają wyeliminowanie wolnych rodników,

-cząstek o działaniu zapalnym, miażdżycotwórczym, rakotwórczym, przyspieszającym starzenie się organizmu. niedociągnięcie błonnika w jadłospisie wywołuje obstrukcje. Szczególnie nasilone niedobory okazują się we wczesnych etapach diety. Wzrost ciśnienia krwi. Do wzrostu ciśnienia krwi dochodzi pośrednio licznych mechanizmach, m.in. nadmiernej podaży białka wielokrotnie towarzyszy zbyt duża ilość soli co, aby wydalić niepotrzebne jony sodu i metabolity przemiany białek wywołuje zwiększenie wypełnienia garnków wodą i jednakowym wzrost ciśnienia krwi. Wzrastające ciśnienie tętnicze krwi może też być sygnałem rozpoczynającej się niewydolności nerek. Szybszy postęp osteoporozy. zbyt duża ilość ciał ketonowych, który pociąga za sobą nadmierne wydalanie płynu, wywołuje zakwaszenie organizmu, mobilizację wapnia z kości i jego ucieczkę z moczem. Długotrwale stosowana jadłospis Dukana jeśli nie okazuje się uzupełniona podażą suplementów wapnia i wit. D przeprowadza alt2 do szybszego rozwoju osteoporozy. Szybszy postęp niewydolności nerek. kuracja dietetyczna Dukana okazuje się zdecydowanie przeciwwskazana dla ludzi z jakąkolwiek niedomogą nerek. Diabetyku pamiętaj, że niewydolność nerek to powikłanie wielokrotnie wpisane w obraz cukrzycy. Na etapie utajonej niewydolności nerek, tak wielka podaż białka może dość zmniejszyć zawartość aktywnych nefronów (zwłaszcza niszczące okazują się białka siarkowe) i przyspieszyć rozwój niewydolności nerek. Kamica nerkowa i kamica pęcherzyka żółciowego. W związku z obecnością zwiększonej ilości metabolitów białka, zwiększonej ilości cholesterolu i zakwaszenia organizmu – prościej dochodzi do produkowania się kamieni zarówno w układzie moczowym i w pęcherzyku żółciowym. Dna moczanowa. zbyt duża ilość protein wywołuje zwiększoną produkcję kwasu moczowego i moczanów, które krystalizują w stawach (dodatkowo w odrębnych narządach) pod postacią kryształków moczanów sodu. Kryształy te wywołują zapalenie i dość obolałe napady dny moczanowej. Podstawą zwalczania dny mocznowej okazuje się unikanie nadmiaru białka w jadłospisie. zybszy postęp niewydolności wątroby. kuracja dietetyczna Dukana okazuje się stanowczo przeciwwskazana w przypadkach niewydolności wątroby. Uszkodzona wątroba nie może zmetabolizować amoniaku i merkaptanów – silnych toksyn endogennych, które okazują się produktem przemian związków azotowych. U ludzi ze dość uszkodzaną wątrobą może nawet dojśc do encephalopatii wątrobowej i zgonu (nadwyrężenia mózgu poprzez w/w toksyny). rolę wątroby i nasilenie wodobrzusza oraz obrzęków wywołuje także nadmierna podaż soli, która w owej schorzeniu powinna zostać dość ograniczona. Otępienie. W piśmiennictwie pojawiają się jak dotychczas niejednoznacznie udowodnione przesłanki, że nadmierna podaż białka w jadłospisie po latach stosowania może wywołać otępienie podobne do przypadłości Alzheimera. Powikłanie to przypisuje się m.in. obecnemu w jadłospisie Dukana niedoborowi tiaminy (wit. B1), której niedobór wywołuje zmiany degeneracyjne w mózgu.   Dla kogo jadłospis Dukana okazuje się szczególnie niebezpieczna? oprócz wymienionych powyżej licznych skutków ubocznych, które będą konsekwencją stosowania wysokoproteinowego sposobu żywienia nalezy przyswoić, że istnieją zespoły pacjentów u których jadłospis Dukana może wyrządzić zdecydowanie dużo szkód. Do zespoły owej przynależą diabetycy, osoby w podeszłym wieku, i najmłodszych oraz młodzież w wieku pokwitania, kobiety ciężarne i karmiące, chorzy z niewydolnością nerek albo wątroby, pacjenci z dość dużą otyłością. nagłe zmniejszenie podaży węglowodanów u diabetyka przyjmującego leki doustne oraz insuliny może skutkować hipoglikemią. Ponadto szczególnie w grupie chorych z cukrzycą t.1 polepsza się zagrożenie cukrzycowej kwasicy ketonowej. Ma to korelację nie tyle ze zwiększoną ilością ciał ketonowych, które okazują się trwające u ludzi na owej kuracji, ale z błędami dietetycznymi – a mianowicie chory leczony insulinami, wie, że nie zjada węglowodanów, w związku z czym ogranicza sobie albo odstawia insuliny. A to już prosta droga do kwasicy ketonowej. Wreszcie poruszona powyżej kwestia szybszego postępu niewydolności nerek, szczególnie u diabetyków – jadłospis wysokobiałkowa może dość przyspieszyć postęp przypadłości. Podsumowanie  otyłość to choroba, która niesie ze sobą tak dużo powikłań, że trudno się dziwić, że ciągle szukamy niesamowitego leku na niepotrzebne kilogramy. Zastanówmy alt3 się mimo wszystko czy wypracowanie szczupłej sylwetki powinna odbywać się kosztem własnego sprawności? Fakt, że na kuracji Dukana się chudnie i do tego szybko sprawia, że prawie wszyscy w naszym otoczeniu jej próbują. Chcemy doraźnych, szybkich i niewiarygodnych efektów mimo wszystko zapominamy o tym, że na niepotrzebne kilogramy pracowaliśmy wielokrotnie poprzez dużo lat i naiwnością okazuje się sądzić, że trwale i bezszkodowo pozbędziemy się ich w kilka dni czy tygodni. Jedyne skuteczne i zdrowe lekarstwo na nadwagę to świetnie zbilansowana jadłospis o zmniejszonej składniki kcal mająca wszystkie substancje pokarmowe połączona z treningiem fizycznym. W pierwszej fazie jemy wyłącznie chude mięso. W drugiej - dodajemy surowe albo ugotowane warzywa. Trzecia - dopuszcza dwie kromki pełnoziarnistego chleba, a w czwartej przechodzimy - do normalnego trybu odżywiania, przy czym jeden dzień w 7 dniach pozostajemy na czystych proteinach. Do końca życia. MATERIAŁY PODOBNE Dziecko musi jeść mięsa menu wegetarianina Zrzuć brzuszek po świętach Dziwna jadłospis. Zwolennicy szybkiego zrzucania wagi znajdują w niej jedyny metoda na szczupłą sylwetkę. Podjadać umożliwia nawet o północy, a później ułożyć się spać. rywale przywołują argumenty przeciwko nietypowego odżywianiu pozbawionemu racjonalnego transportowania organizmowi wszystkich potrzebnych do życia substancji. Tak czy czyli jadłospis proteinowa dr. Pierre Dukana, francuskiego lekarza, święci triumfy, a praktyczne podręczniki opisujące zasady jej aplikowania oraz receptury potraw sprzedają się niczym świeże bułeczki. używając jadłospis Dukana od razu widzimy efekty. W miesiąc-półtora da się pozbyć się nadmiaru parunastu nadprogramowych kilogramów. Faza ataku jadłospis Dukana składa się z 4 faz. W i etapie, trwającym od jednego do dziesięciu dni - jemy wyłącznie chude mięso, podroby, owoce morza, drób (oprócz kaczki i bez skórki), chude wędliny, jaja, chudy nabiał. Koniecznie wypijamy 1,5 litra h2o z niewielką zawartością soli mineralnych.

Dozwolone okazują się kawa, herbata, herbaty z ziół, przyprawy, korniszony, cytryna, sól.

- Na tym etapie szybko tracimy kilogramy, ze względu na to że trawimy zapasy tłuszczu - mówi Paulina Górska, dietetyczka z rzeszowskiego Centrum Dietetycznego NutriPoint, którą poprosiliśmy o wyjaśnienie zasad oddziaływania najpopularniejszej obecnie diety. - Kwasica metaboliczna, która występuje razem z dostarczaniem organizmowi wyłącznie protein umożliwia na utratę wagi. Kiedy zabraknie w pożywieniu węglowodanów - paliwa dla mózgu i mięśni - organizm zaczyna gwałtownie spalać tłuszcz. Proteiny i warzywa Druga faza diety Ducana umożliwia dołączyć do substancji z pierwszego etapu - surowe albo ugotowane warzywa. Nie wszystkie. Dozwolone okazują się m. in. pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi pory, zielona fasolka, brokuły, grzyby, wszystkie zielone sałaty, marchew, buraki. da się wykonywać naprzemiennie proteiny z warzywami. najrozsądniej - poprzez pięć dni wyłącznie proteiny, jak podczas pierwszej fazy, a poprzez kolejne dni proteiny z dodatkiem warzyw. Albo jeden dzień wyłącznie mięsa, a drugi mięso plus warzywa. - Chudniemy dalej - mówi dietetyczka - stosując takie menu dotąd, dopóki nie osiągniemy wagi upragnionej. Trzecia alt4 faza z chlebem Trzecią fazę autor diety nazywa stabilizacyjną. Rozpoczyna się ona w sytuacji, kiedy już uzyskamy wymarzoną sylwetkę. Wtedy zaczynamy - do substancji z pierwszego i drugiego etapu - dorzucać jedną porcję owoców dziennie, dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego, 40 gramów sera. Do tego wprowadzamy dwie porcje tygodniowo substancji skrobiowych - np. kartofle. Trzecia faza umożliwia na 2, jak określają znawcy - odświętne - posiłki w 7 dniach, czyli na zjedzenie substancji zawierających węglowodany. Uwaga! Obowiązkowo - jeden dzień w 7 dniach powinniśmy pozostawać na kuracji wyłącznie proteinowej. ten etap może trwać dłużej, bo czas jego aplikowania obliczamy następująco - na każdy utracony kilogram dajemy sobie dziesięć dni trzymania diety. Zaczynamy jeść standardowo Kiedy waga nie drgnie już w dół, ani w górę przechodzimy do czwartego etapu, zaczynającego przypominać nieco zasady racjonalnego odżywiania. - Ale nie do końca - uważa Paulina Górska - ze względu na to że raz w 7 dniach utrzymujemy zabieg uderzeniową - jeden dzień ścisłej diety proteinowej - do końca życia. Decydując się na jadłospis Ducana poprzez pierwsze dni możemy odczuwać zmęczenie i osłabienie, czy apatię, które po kilku dniach ustępują. W tym czasie nie podejmujmy wyższych prac związanych z treningiem fizycznym. Pomyśl, zanim przestaniesz jeść Zachłysnięci dietą pozwalającą na błyskawiczne uzyskanie szczupłej sylwetki, zapominamy (albo nie chcemy posiadać na uwadze!) o negatywnym efektach nienaturalnego odżywiania. ze względu na to że co czas, to nowa, skuteczniejsza (?) jadłospis. ten schudł 20 kilo w 2 miesiące, tamta 30 - w pół roku…Nakręcamy się wzajemnie nie bacząc na kondycję prozdrowotną, schorzenia. Po jednej, mało skutecznej kuracji, sięgamy po drugą, nakręcając spiralę jo-jo. Zdaniem Górskiej jadłospis Ducana pojawiała się wcześniej pod innymi nazwami. Dietetyczka okazuje się przeciwniczką proteinowego odchudzania. Wylicza minusy, na które rzadko zwracamy uwagę, bo liczy się skutek. A co może zagrażać na proteinach? - Ta jadłospis okazuje się straszna! Natura każe jeść wszystkiego po trosze. Białko w nadmiarze może prowadzić do kamicy nerkowej, niewydolności nerek, nadciśnienia, a w skrajnych przypadkach może skończyć się na dializach. Brakuje w owej kuracji witamin rozpuszczalnych w wodzie, zawartych w warzywach i owocach. Dlatego brakuje nam antyoksydantów umacniających odporność, walczących z wolnymi rodnikami, zapobiegających chorobom cywilizacyjnym. Brakuje organizmowi błonnika, co sprzyja zaparciom, zaleganiu w jelitach niestarwionych resztek pokarmowych i metali zbyt dużo ważących, co może prowadzić w skrajnych sytuacjach do nowotworu. Niedobór węglowodanów nie sprzyja organizmowi, ze względu na to że glukozy z nich pochodzącej potrzebuje mózg. Spada kondycję pracy zawodowej mięśni, bo niedociągnięcie nam glikogenu pobieranego z węglowodanów. Przy jedzeniu wyłącznie protein w nieograniczonych proporcjach może dojść do hiperwitaminozy (nadmiaru witamin rozpuszczalnych w tłuszczach), a z czasem do urazy wątroby, która je magazynuje. Nadmierne zakwaszanie organizmu może skutkować pojawieniem się dny moczanowej, także osteoporozy. Czytaj więcej: http://www.nowiny24.pl/artykul/6082431,jadłospis-proteinowa-szybko-wyszczupla-ale-moze-szkodzic,id,t.html


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness