Dieta strukturalna: soja i produkty sojowe

Dieta strukturalna: soja i produkty sojowe

Redakcja

2017-07-18

brak komentarzy

jadłospis strukturalna bywa przede wszystkim dietą prozdrowotną. Jej zwolennicy przekonują, że dzięki niej jedynie się chudnie, ale również oczyszcza organizm z toksyn, czy obniża wiek biologiczny o 15 lat. jadłospis strukturalna umożliwia też zapobiegać mnóstwo chorobom.   Autorem kuracji odchudzającej strukturalnej bywa Marek Bardadyn, specjalista medycyny naturalnej, irydolog. jest oparty ona na uzupełnieniu lub zastąpieniu substancji wyrobami strukturalnymi, czyli takimi, które dostarczają maksymalną wartość odżywczą i minimalną dawkę kalorii. Zdaniem Bardadyna ten sposób odżywiania przeznaczony bywa dla każdego, kto czuje konieczność odnowy ludzkiego ustroju. jadłospis strukturalną zaleca on także osobom, które pragną zapobiec rozwojowi wysokiego ciśnienia, miażdżycy i cukrzycy. Zasady kuracji odchudzającej strukturalnej - W trakcie aplikowania tej kuracji odchudzającej trzeba spożywać ściśle określone składniki z listy suplementów strukturalnych, a okazują się nimi: składniki zbożowe: chleb pełnoziarnisty, kasza gryczana, kasza jaglana, kiełki pszenicy, makaron razowy, muesli bez cukru, otręby pszenne i z płatków owsianych, płatki z płatków owsianych, ryż brązowy i dziki, zarodki pszenne. warzywa: brokuły, brukselka, buraki, cebula, cykoria, czosnek, kalafior, kapusta, marchew, oliwki, papryka, pietruszka, pomidory, rzeżucha, rzodkiewka, sałata, szpinak, kartofle. Owoce: ananas, awokado, banany, cytryny, figi, grapefruity, jabłka, jagody czarne, kiwi, maliny, morele, pomarańcze, porzeczki czarne, śliwki, truskawki, winogrona, wiśnie, żurawiny.

Orzechy i pestki: migdały, nasiona słonecznika, orzechy brazylijskie,

nerkowca, laskowe, włoskie, pestki dyni, sezam, siemię lniane. składniki białkowe: fasola, groch, jaja, jogurt, kefir, kurczak, łosoś, morszczuk, mintaj, pstrąg, soczewica, soja, sola, śledź, tofu (ser sojowy), tuńczyk, wątróbka cielęca lud drobiowa. Tłuszcze: masło, oliwa z oliwek, olej rzepakowy i lniany. Napoje: herbata zielona, herbata czerwona, kakao, mleko sojowe, nieprzetworzone soki warzywne i z owoców, napar ze skrzypu, sok z brzozy, wino czerwone, woda mineralna. Inne: czekolada gorzka, drożdże piwne, melasa trzcinowa. składniki te powinny stanowić najmniej dwie trzecie codziennego menu. Komponujemy z nich menu o jakiejkolwiek kaloryczności. W zależności od potrzeb ludzkiego ustroju trzeba wybrać zestaw dań 800, 1200, 1600 lub 2000 kcal. Autor kuracji odchudzającej zaleca skonsultowanie tego z dietetykiem i „zamówienie” u niego indywidulanego jadłospisu Soja i produkty sojowe w diecie strukturalnej na konkretną wartość kaloryczną. Należy co najmniej raz dziennie pić wyprodukowany poprzez dietetyka „eliksir młodości”, czyli koktajl dobrany z odpowiednio dobranych suplementów strukturalnych (przepis na koktajl zielony podajemy w jadłospisie). zestaw potraw kuracji odchudzającej strukturalnej (800 kcal, wersja wege) Śniadanie: koktajl zielony (jogurt naturalny, awokado, cytryna, natka pietruszki, otręby z płatków owsianych), chrupkie pieczywo z hummusem Drugie śniadanie – 2 kostki gorzkiej słodyczy centralny posiłek – kasza gryczana z soczewicą, cebulką, surówka z marchewki podwieczorek - gruszka podwieczorek – eliksir żółty (ananas, sok brzozowy, jabłko, morela suszona, zarodki pszenne, otręby pszennee) Zalety kuracji odchudzającej strukturalnej -        wzmacnia struktury ludzkiego ustroju, przyśpiesza proces usuwania toksyn z ludzkiego ustroju, oraz umożliwia unormować sylwetkę ciała -        poprawia stan ludzkiego ustroju i prezencję np. cery -        bywa dobrze zbilansowana, bo posiada w składzie składniki ze wszystkich grup Minusy kuracji odchudzającej strukturalnej -        jeśli używa się ją długo, szczególnie w niskokalorycznym wariance, może prowadzić do niedoborów pokarmowych jadłospis strukturalna pod lupą dietetyka W wersji 800 lub 1200 kcal bywa dość restrykcyjna i jako ta nie może być zalecana zwłaszcza nastolatkom, otyłym dzieciom i młodym dorosłym – zaleca dietetyk dr inż. Agnieszka Leciejewska. Podstawą menu okazują się warzywa, owoce i składniki zbożowe (to akurat plus), brakuje w nim mimo wszystko pełnowartościowego białka odzwierzęce zawartego w nabiale, rybach czy chudym mięsie. To a może zaburzać wzrost i rozwój pociechy i utrudniać prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego ustroju ludzi dorosłych i seniorów. jadłospis trudno używać każdego dnia ze względu na dość nietypowe egzotyczne składniki tzw. eliksirów, które należy używać będąc na leczeniu (m.in. morszczyn, mleko ryżowe, melasa trzcinowa itd.). trzeba przyswoić: Foto: Materiały prasowe / leczeniu odchudzającej Krok po kroku Osoba przestrzegająca tej kuracji odchudzającej może zmniejszyć masę 1-4 kg tygodniowo jadłospis bywa dla ludzi, które z wyjątkiem odchudzania pragną poprawić własny prezencję Nie powinny jej używać osoby z niedoborami trawiennymi Przygotowywanie substancji potrzebuje przygotowywania posiłków i miksowania jadłospis strukturalna oparta jest na dość prostej za sadzie.

Wszystkie zalecane alt2 w niej składniki zosta- ły wyselekcjonowane według kryteriów

minimalnej kal oryczności oraz najlepszej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy. W efekcie powstała lista pokarmówsoja  w  diecie  strukturalnej zwłaszcza wartoś ciowych dla współczesnego człowieka. Ich regularne spożywanie z apewnia wzmocnienie, regenerację oraz odmłodzenie ludzkiego ustroju oraz trwałą redukcję masy ciała. jadłospis strukturalna doskonale sprawdza się podczas o dchudzania, a jednocześnie jest zalecana w profilaktyce oraz kuracji problemy cywilizacyjnych. Kuracje z użyciem naturalnych smoothies o dość dużej zawartości przeciwutleniaczy zagwarantuje ają gruntowne oczyszczenie ludzkiego ustroju, przypływ energii oraz dość dobre efekty zdrowotne u ludzi z mi ażdżycą, podwyższonym poziomem cholesterolu, cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym tętniczym, schorzeniami zwyrodnieniow ymi stawów, osteoporozą, problemami dermato- logicznymi, alergią oraz zespołem długotrwałego zmęc zenia. jadłospis strukturalna jest dietą pełnowartościową, a j ej zasady okazują się zgodne z aktualnym syndromem wiedzy medycznej oraz uczenia się o odżywianiu. Skuteczność zabiegu o dchudzających oraz zdrowotnych przeprowadzanych w oparciu o jadłospisy opracowane przez twórcę diet y strukturalnej dr Marka Bardadyna sprawiła, że odżywianie strukturalne znajduje wielokrotnie zas tosowanie w programach szanowanych sanatoriów oraz ośrodków SPA w kraju oraz zagranicą. Specjalne Progr amy Odchudzania okazują się stosowane w Poradniach Die- tetycznych Dr Bardadyn. Lekarze oraz eksperci zalecaj ą je osobom, które wymagają odchudzania skutecz- nego, trwałego oraz bezpiecznego. Zasady kuracji odchudzającej strukturalnej zostały zaprezentowane w raz z innymi zaleceniami dotyczącymi zdro- wego stylu życia w książkach dr Marka Bardadyna, kt óre zdobyły miano bestsellerów * . Dzięki maksy- malnym dawkom naturalnych witamin, minerałów oraz prze ciwutleniaczy składniki kuracji odchudzającej strukturalnej zapewniają prawidłowe tempo standardowej przemiany m aterii, nawet podczas znacznego ograniczania kaloryczności kuracji odchudzającej. W rezultacie nie występuje charakterystyczny dla wię kszości diet odchudzających efekt jo-jo, a pozostanie na produktach strukturaln ych także po zaprzestaniu zabiegu umożliwia stałe unormowanie masy ciała nawet bez ciągłego kontrolow ania kaloryczności kuracji odchudzającej. aplikując odżywianie strukturalne nie zaczynamy od pytania – „Ile to ma kalorii?” ale od wyjaśnienia, w którym na diecie strukturalnej" src="a" /> nasileniu pokar m pokrywa zapotrzebowanie ludzkiego ustroju na najważniejsze składniki? Jeśli tkanki twojego ciała otrzymają wszystkie niezbędne do odnawiania ich str uktury składniki, to nie będziesz miał ochoty na niepotrzebne kalorie. Dopóki brakuje, choć jednego pierwi astka twój system układ trawienny powinno aktywny oraz powinno zmuszał cię do spożywania, aby pozyskać to, cz ego potrzebuje organizm. Jeśli w obszernym, ale niepe ł- nowartościowym pożywieniu nadal nie może brakując ego związku, nie poznasz doznania realnej sytości bez względu na dawkę zjedzonych kalorii. Poznawanie kuracji odchudzającej strukturalnej proponujemy zacząć o d listy odpowiednich suplementów. okazują się zdecydo- wanie lepsze od innych rodzajów spożywania, z którego większość ludzi układa swoje jadłospisy, narażając się nieświadomie na nadwagę, nadwagę, choroby cy wilizacyjne oraz przedwczesną starość.     1. Zapoznaj się z zasadami kuracji odchudzającej strukturalnej i zdrowego stylu życia zaprezentowanymi w bestsellerach Dr Marka Bardadyna, twórcy kuracji odchudzającej strukturalnej Kody młodości, spalenie tłuszczowej weekendowe, Odchudzająca Książka Kucharska oraz Nałóg spożywania, to wymagane pozycje dla wszystkich, którzy zamierzają zdrowo zrzucić masę, neutralizować organizm oraz anulować własny zegar biologiczny o 10-15 lat. Przedstawione w nich zasady prostego, ekologicznego stylu życia oraz kuracji odchudzającej młodości umożliwiają pełne wykorzystanie potencjału, jaki tkwi w następującymi po sobie z nas. 2. Komponuj posiłki według Listy elementów kuracji odchudzającej strukturalnych dbaj o to, aby co najmniej 2/3 codziennego menu stanowiły składniki strukturalne. Ale pamiętaj, że im większy udział tych elementów kuracji odchudzającej, tym rezultat okaże się lepszy.   3. Co najmniej raz dziennie pij Eliksir młodości Eliksirami młodości, czyli specjalnymi koktajlami opartymi na produktach strukturalnych, należy zastępować 1 lub 2 posiłki dziennie. składniki  sojowe  na  diecie  strukturalnejTo bardzo proste. Przygotowanie takiego pełnowartościowego daniu zajmuje zaledwie kilka chwil. powinno wystarczające wcześniej zgromadzić składniki, zmiksować je oraz pyszny dietetyczny posiłek gotowy. Więcej informacji na taki temat oraz przepisy na w szczególności popularne koktajle znajdziesz w powieściach oraz jadłospisach dr. Marka Bardadyna. Zobacz także: Eliksir alt4 poprawiających przemianę materii, odchudzający 4. Możesz zapomnieć o nieustannym liczeniu kalorii Wszystkie składniki strukturalne mają bardzo dużą wartość odżywczą – zawierają największe porcji witamin, substancji mineralnych oraz innych cennych związków - przy minimalnej kaloryczności. Jedząc je unikasz pułapki tzw. pustych kalorii, czyli każdego dnia zjadasz zdecydowanie mniejsze ilości kalorii! Wcześniej też występuje poczucie sytości, a pułap glukozy we krwi nie podlega gwałtownym wahaniom. W zależności od cech indywidualnych, historii odchudzania i oczekiwanych efektów możesz jednak, przynajmniej na pewien pora, redukować porcji dostarczanych organizmowi kalorii. Odpowiednia może być wtedy zawartość od 800 kcal do 2000 kcal Zobacz także: 10 elementów kuracji odchudzającej strukturalnych, które oczyszczą organizm z toksyn 5. Pojedź na wczasy odchudzające Co najmniej raz do roku zalecamy wyjazd na Wczasy odchudzające

Dr Bardadyn do jednego ze współpracujących z nami ośrodków. Do wyboru okazują się luksusowe hotele, doskonale wyposażone ośrodki Spa, renomowane sanatoria oraz rodzinne pensjonaty zlokalizowane w miejscach sprzyjających wypoczynkowi oraz odnawiania sił. okazuje się to szczególnie przydatne dla ludzi, które zaledwie zaczynają przygodę z dietą strukturalną, ale jedynie… Spotkasz tam dużo ludzi, które od lat wykorzystują jadłospis oraz regularnie, co kilka miesięcy, uczestniczą w turnusach odchudzających, oczyszczających oraz redukujących zmarszczki traktując je, jako szansę do „zresetowania ludzkiego ustroju” z dala od zwyczajnych stresów, pośpiechu oraz cywilizacyjnego zgiełku. Oddaj się w ręce ekspertów, którzy zadbają o twoje zdrowie oraz kondycję i nauczą, jak każdego dnia żyć zgodnie prostym sprawdzonym stylem życia aplikując najlepszą dla współczesnego człowieka jadłospis. Zobacz także: Lista pokarmów odpowiednich w jadłospisie strukturalnej 6.Tradycyjna kuracja to nie dla Ciebie? Zastosuj jadłospis weekendową W tej rewolucyjnej metodzie opartej na koktajlach zastępujących tradycyjne dania na spalenie tłuszczowej oraz gruntowny detox ludzkiego ustroju poświęcisz tylko weekendy. Po następującymi po sobie z nich z satysfakcją poczujesz przypływ energii, poprawę samopoczucia, zwiększenie elastyczności stawów oraz kręgosłupa i trwały ubytek wagi od 1 do 2kg.  Zasady kuracji odchudzającej weekendowej zostały opisane w książki Dr. Marka Bardadyna spalenie tłuszczowej weekendowe.

 

Zobacz też 

Opaski na rękę Warszawa

Crossfit Warszawa


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness