Dieta kapuściana - efekty Cię zaskoczą!

Dieta kapuściana - efekty Cię zaskoczą!

Redakcja

2017-10-02

brak komentarzy

Chcesz wybrać zestaw dań,dietę  kapuściana  przepisy

która zagwarantuje szybki i spektakularny spadek wagi w krótkim czasie? Takie efekty trzeba osiągnąć używając zestaw dań kapuścianą, podczas której podstawą odżywiania okazuje się zupa na bazie kapusty. Chociaż zestaw dań kapuścianą należy zakwalifikować do kategorii diet cud, które kończą się skutkiem jo-jo, amatorów takiego sposobu odchudzania nie brakuje. jak działa dietę kapuściana? dietę kapuściana należy do diet błyskawicznych, czyli takich, które otwierają perspektywy dużo zmniejszyć wagę w bardzo krótkim czasie. W trakcie tygodniowego odchudzania dietą kapuścianą trzeba stracić nawet 4–5 kg. wielokrotnie na zestaw dań kapuścianą przechodzą kobiety, które przed znaczącą uroczystością czy imprezą pragną szybko zgubić kilka niepotrzebnych kilogramów. Zobacz film:   Na śniadanie podajemy porcję zupy kapuścianej. Na drugie śniadanie, podobnie jak pierwszego dnia, możemy dotknąć po owoce, mimo wszystko z wyjątkiem bananów. Po śniadaniu przygotujmy sobie szklankę aromatycznej lecz gorzkiej herbaty. Na podstawowy posiłek podajemy warzywa. Tego dnia nie wolno nam mimo wszystko spożywać ziemniaków. podwieczorek powinien się składać z lekkostrawnych i niskokalorycznych owoców. Kolację możemy sobie odpuścić, jeśli dietę  kapuściana  zestaw  dańmimo wszystko poczujemy wzmożony ssanie w żołądku, sięgnijmy po małą porcję zupy kapuścianej. Nie możemy także zapomnieć o spektakularnych proporcjach płynu. 4 dzień diety kapuścianej Od tego dnia pojawiają się określone urozmaicenia w jadłospisie. Na śniadanie przygotowujemy zupę kapuścianą. Na drugie śniadanie i podstawowy posiłek powinniśmy zjeść kilka bananów, których spożywanie tej było zabronione. Błyskawiczne odchudzanie z dietą kapuścianą! + audio-komentarz dietetyka Wolno nam zjeść tego dnia nawet 4 sztuki tego owocu. Na kolację serwujemy sobie 2 litry odtłuszczonego mleka, a po dania powinniśmy wypić znaczne ilości h2o mineralnej niegazowanej. 5 dzień diety kapuścianej Na śniadanie zjadamy porcję zupy kapuścianej. Podczas obiadu możemy sobie pozwolić na ok. 200 gramów mięsa. Może to być gruczoły mlekowe z drobiu albo mięso wołowe. Na kolację przygotujmy 6 sztuk pomidorów. Po ostatnim dania należy uzupełnić płyny i wypić przynajmniej 7-8 szklanek h2o mineralnej niegazowanej. 6 dzień diety kapuścianej Na śniadanie podajemy porcję zupy kapuścianej. obiad tego dnia powinien składać się z mięsa,

np. gotowanej wołowiny, filetu z drobiu albo indyka albo chudej ryby.dietę  kapuściana  odchudzanie

Na kolację podajemy talerz zielonych warzyw, mogą to być: brokuły, papryka albo sałata. Oczywiście na koniec dnia pijemy znaczne ilości h2o mineralnej niegazowanej. 7 dzień diety kapuścianej Podczas śniadania należy zjeść porcję zupy kapuścianej. Na podstawowy posiłek przyrządzamy brązowy niełuskany ryż, który możemy podać z niskokalorycznymi warzywami. zamiast kolacji, powinniśmy wypić znaczne ilości soków owocowych i niegazowanej h2o mineralnej. dość kluczowe bywa stosowanie się do powyższego menu, ponieważ każda dietę ma to do siebie, że posiada dokładnie ustalony menu, który pomoże nam się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Niektóre osoby, w trakcie trwania diety, otwierają perspektywy sobie na małe odstępstwa i nieduże grzeszki, po czym okazuje się, że nie okazują się w stanie zmniejszyć wagę tyle, ile zamierzały. Błąd polega na alt2 tym, że owe odstępstwa mogą sprawić, że połączymy ze sobą 2 różne substancje, które stworzą swego rodzaju bombę kaloryczną, mimo, że zjedzone osobno, wcale dużo kalorii nie dostarczają. Zatem, aby osiągnąć upragnione efekty, trzeba przez całe 7 dni używać się do jadłospisowych przykazań, a przede wszystkim zjadać jak najwięcej głównego dania, czyli zupy kapuścianej. Po zaprzestaniu diety należy wiedzieć o przestrodze podanej przy wadach korzystania diety kapuścianej, a mianowicie o tym, by od pierwszego dnia nie powrócić do starych nawyków żywieniowych i nie zjadać spektakularnych ilości kalorycznych potraw. Niektóre osoby narzekają, że mimo, iż wykorzystują się do wszelkich zaleceń i przestrzegają ich, nie udaje im się zmniejszyć wagę tyle, ile by chcieli. Należy do tego tematu podejść z dystansem. Podczas diety kapuścianej trzeba zmniejszyć wagę od 3 do 6 kilogramów, mimo wszystko nie ma tu żelaznej zasady, niejako powinno, że niektórym osobom ciężko jest osiągnąć nawet tę najniższą granicę. bywa to zależne od ludzkiego ustroju każdego człowieka. Niektórzy zniechęcają się już po kilku pierwszych dniach, widząc, że dietę nie przynosi pożądanych efektów. trzeba mimo wszystko wytrwać do zakończenia i nie zrażać się, ponieważ waga może zacząć spadać bardzo powoli, ale efekty na pewno będą prędzej czy później widoczne. Cierpliwość i wytrwałość przede wszystkim. dietę kapuściana (prezydencka) zakłada zestaw dań dużej ilości warzyw w postaci zupy (w dowolnej ilości), która w własnym zawartości może zawierać przede wszystkim kapustę. produkty mięsne i zbożowe należy istotnie alt3 ograniczyć. Ogólne zasady diety kapuścianej dietę ta szczególną sławę zyskała 10 lat temu. ciągnie się 7 dni, a jej podstawowym składnikiem bywa biała albo włoska kapusta (niektóre źródła podają także kapustę kiszoną). umyślnie przygotowany plan żywieniowy ma zapewnić zmniejszenie masy ciała o 3–6 kg w ciągu m-ca. Podstawą diety bywa codzienne spożywanie zupy kapuścianej, przygotowanej z kolejnych czynników: główka kapusty włoskiej albo białej, 6 cebul, 2 zielone papryki (ewentualnie jedna czerwona, jedna żółta), pęczek selera, 6 świeżych pomidorów (ewentualnie pomidory z puszki) oraz przyprawy: pieprz, czosnek i chilli. Sposób przyrządzenia zupy Po starannym umyciu warzyw kroi się je w paczuszkę; pomidory należy poprzednio sparzyć i obrać ze skórki. następnie na głęboką patelnię wlewa się łyżkę oliwy i wszystkie jarzyny z wyjątkiem cebuli smaży aż do miękkości. Na samym końcu pobudza pułap się cebulę. następnie wszystkie jarzyny przekłada się do garnka, zalewa wodą i gotuje, aż będą dodatkowo więcej miękkie. Na samym końcu pobudza pułap się przyprawy, pamiętając o absolutnym zakazie dodawania soli. Dzień 1. Na oraz śniadanie zupa kapuściana, po której trzeba się napić czarnej kawy.

Drugie śniadanie powinno składać z warzyw. Na posiłek ponownie zupa kapuściana.

Po niej trzeba sobie pozwolić na czarna herbatę. podwieczorek to dowolny owoc (z wyjątkiem banana). zamiast kolacji proponuje się wypić dużo płynu mineralnej mineralnej i soków owocowych. Dzień 2. Na oraz śniadanie jarzyny ugotowane albo surowe. Preferowane okazują się jarzyny zielone, liściaste, zdecydowanie niewskazane okazują się fasola, kukurydza i groch. W tym dniu pasuje się także z wszelkich owoców. Na posiłek oczywiście porcja zupy kapuścianej. podwieczorek to 2 alt4 kartofle pieczone w mundurkach, polane masłem, ale bez dodatku soli. Dzień 3. Na oraz śniadanie zupa kapuściana, a na II dowolny owoc (z wyjątkiem banana). Dodatkowo trzeba wypić szklankę gorzkiej herbaty. Na posiłek wybrane jarzyny (z wyjątkiem ziemniaków). podwieczorek to owoce. Z kolacji rezygnujemy, chyba że odczuwamy ogromny nieposkromiony apetyt. Wtedy trzeba zjeść porcję zupy kapuścianej. Dzień 4. Na oraz śniadanie zupa kapuściana. Na II śniadanie i posiłek trzeba sobie pozwolić na banany (nawet 4 sztuki). Na kolację 2 litry odtłuszczonego mleka. Dodatkowo na zakończenie dnia zaleca się wypicie dużej ilości płynu mineralnej mineralnej niegazowanej. Dzień 5. Śniadanie jak zwykle składa się z zupy kapuścianej. obiad to 200 g mięsa (najrozsądniej gruczoły mlekowe z drobiu albo mięso wołowe). Na kolację 6 pomidorów. następnie należy wypić mniej więcej 2 litrów płynu mineralnej mineralnej niegazowanej. Dzień 6. Dzień rozpoczynamy porcją zupy kapuścianej. Na posiłek porcja piersi z drobiu albo indyka, ewentualnie mięso wołowe albo chuda ryba. podwieczorek może się składać z zielonych warzyw, po których należy wypić dużą zawartość płynu mineralnej mineralnej niegazowanej. Dzień 7. Śniadanie to porcja zupy kapuścianej. obiad powinien się składać z brązowego niełuskanego ryżu i porcji warzyw. podwieczorek w tym dniu bywa zabroniona, ale należy pić dużo soków owocowych i płynu mineralnej mineralnej. łatwa, szybka i niedroga Plusy diety kapuścianej Przy dużej monotonii diety jej zaletą bywa krótki moment trwania. Podstawa, którą to zupa, bywa łatwa do przyrządzenia i niedroga. Nie potrzebuje nadto dużego zaangażowania okresowego ze względu na ograniczoną zawartość dozwolonych suplementów, spożywanych przede wszystkim w postaci surowej.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness