Dlaczego warto pływać? Oto 5 powodów!

Dlaczego warto pływać? Oto 5 powodów!

Redakcja

2017-09-06

brak komentarzy

Na wakacjach pływanie to przyjemność, a przy okazji dawka aktywności.czy  warto  zacząć  pływać

Po urlopie spróbuj z niego zupełnie nie rezygnować oraz chodź na basen. Do płynu! poniżej dowody na lecznicze oddziaływanie pływania. Artykuł otwarty w ramach bezpłatnego limitu prenumeraty cyfrowej Platon mawiał, że 1. posiadamy największe doświadczenie wśród uczących pływania w Tarnowie.     Jesteśmy pionierami zorganizowanej edukacji pływania w Tarnowie. Od początku istnienia krytych pływalni ZKS „Unia” Tarnów i  TOSiR prowadziliśmy i prowadzimy zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, uczniami szkół podstawowych, gimnazjalnych i średnich, studentami Studium Nauczycielskiego, Kolegium Nauczycielskiego, Studium Ratownictwa Medycznego, Państwowej lepszej Szkoły Zawodowej, Seminarium Duchownego.  2. Jesteśmy aktywnymi  trenerami sekcji pływackiej.    Jedynie my wśród instruktorów pozostałych szkół pływania w Tarnowie mamy stały korelację z sekcją pływacką dawniej ZKS „Unia” Tarnów (obecnie UKS „Sokół – Mościce” Tarnów). Jeden z nas pracował jako instruktor pływania w wymienionej sekcji, drugi 5 powodów, dla których warto pływać! stale pracuje. taki fakt stawia przed nami   czy  warto  pływaćnajwyższe potrzeby dotyczące warsztatu obowiązkach. Dzięki temu nasi uczniowie mają możliwość uczestniczenia w szkoleniu prowadzonym poprzez nauczycieli o najlepszym przygotowaniu metodycznym i merytorycznym, stale doskonalącymi warsztat obowiązkach w oparciu o bieżące nowości z dziedziny pływania. 2. Naszym priorytetem poprawna technika pływania.    Szczególny nacisk układamy na zrozumienie umiejętności pływania odpowiednią techniką. Nie satysfakcjonuje nas jedynie skuteczność pływania, pragniemy, by nasi uczniowie pływali poprawnie stylowo. odpowiednia technika to wyłącznie piękno aktywności ale ekonomiczne wykorzystanie sił, harmonijny rozwijanie się człowieczego ustroju i zapobieganie wadom postawy.    Każdy wie, że pływanie okazuje się zdrowe. wyłącznie rzadko kto decyduje się wejść do płynu, po to by pozytywnie oddziaływać na swoje zdrowie. Dlatego przygotowałam wam listę niestandardowych powodów, dla których zaleca się wybrać się na pływalnię. 1. W basenie okazuje się cieplej niż na dworze Kiedy nadciąga jesień alt2 mam problem z aktywnością fizyczną. Jedyny sport jaki nadciąga mi do głowy o owej porze roku, to leżenie pod kocem oraz oglądanie  zalety  pływania  seriali. Buty do biegania odłożyłam już do szafy, bo nie jestem w stanie biegać w tak niskiej temperaturze. Najbliższe miesiące mój rower spędzi na balkonie, bo jazda w taką pogodę nie sprawia mi żadnej zainteresowania. A wiecie gdzie okazuje się miło oraz ciepło? W basenie! Pływanie okazuje się świetną opcją dla sportów uprawianych na dworze. 2. Pływanie okazuje się mniej dokuczliwe niż sprint uwielbiam sprint oraz pływanie. Oba te sporty mogą porządnie się zmęczyć oraz spalić dużo energii. poprzez to, że woda maleje ciężar naszego ciała pływanie okazuje się o dużo mniej dokuczliwe. Podczas biegania więcej się

pocimy oraz trening kończymy w mokrej koszulce

. Dzięki wodzie w basenie nie powinniśmy się martwić przepoconymi ubraniami ;) Osoby, które nie mają alt3 dodatkowo nadto świetnej sprawności fizycznej powinny skosztować pływania. To, że wydaje się być mniej dokuczliwe wcale nie znaczy, że okazuje się mniej efektywne 3. Pływnie wspomaga zrzucanie nadwagi Mam nadzieję, że wszyscy wiecie, że zmiana kuracji odchudzającej to nie wszystko. Każda aktywność fizyczna sprawia, że sprawniej gubimy kilogramy. Godzina intensywnego pływania pomaga spalić całego hamburgera. Następnym razem zastanów się prawidłowo, ile rozmiaru basenu trzeba przepłynąć zanim zamówisz coś w makdonaldzie. 4. Basen to ciekawe miejsce, by spotkać się z przyjaciółmi w miejsce do baru na piwo, trzeba się wybrać z przyjaciółmi na basen. Ja zabrałam dziś ze sobą własnego przyjaciela, którego staram się ostatnio motywować do aktywności fizycznej. O dużo przyjemniej pływa się we dwójkę. Zawsze trzeba się powygłupiać pod wodą, "pobiegać", pobawić się w berka oraz dzięki temu spalić nadprogramowe kalorie. w miejsce budyniować ze swoją drugą połówką w jesienne wieczory, dobrze wybrać się na alt4 basen oraz ciekawie spędzić moment. 5. Pływanie okazuje się świetne dla organizmu Na koniec wypada mimo wszystko wspomnieć o kwestii

organizmu. Ćwiczenie w wodzie wspomaga układ oddechowy oraz sprawia,

że pracuje całe nasze ciało. co więcej zagrożenie kontuzji okazuje się niewielkie. Pływanie poprawia elastyczność oraz ruchomość stawów. Nie obciążą ich tak dość jak sprint czy treningi na siłowni. Ostatnio trenuje jedynie z ciężarami. Czułam, że moje ciało potrzebuje relaksu oraz rozkurczenia. Do moich treningów siłowych postanowiłam dodać basen raz w tyg.. Na pewno napiszę wam, jak pływanie wpłynęło na moje zdrowie oraz samopoczucie. Świetnie się dziś bawiłam na pływalni. Niedziela to mój jedyny wolny dzień od studiów oraz eksperymentów. w miejsce spać do południa wolałam wybrać się rano, żeby popływać. Kiedy zaczynam dzień od aktywności fizycznej mam lepszy humor oraz więcej energii, żeby wykonać coś produktywnego. Kto z was pływa, a kto się boi płynu? ;)        

 

Zobacz też 

Trenerzy w Krakowie


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness