Jak schudnąć 5 kilo? To musisz wiedzieć!

Jak schudnąć 5 kilo? To musisz wiedzieć!

Redakcja

2017-10-02

brak komentarzy

Kradnie Ci okres i pieniądze, sprawia, że przyjaciele się od Ciebie odsuwają.jak  zredukować  wagę

Zaczyna bezwstydnie kierować Twoim życiem – mówi Ci co i kiedy posiadasz robić. nareszcie sprawia, że przestajesz wychodzić z czterech ścianach… Może pora wreszcie zakończyć taki toksyczny korelację? Każdego dnia wykonujemy dziesiątki, jeśli nie setki rutynowych działań, które nie wnoszą dużo do naszego życia, ale na dłuższą metę ciężko się od nich uwolnić. Pora zmierzyć się z pytaniem: czy da się uwolnić od depilacji? akurat muszę ogolić nogi… Ta myśl prześladuje Cię każdego dnia? A może skutecznie ją tłumisz i wpadasz w panikę przed każdą nieprzewidzianą koniecznością pokazania kolczastych nóg? Jednym z zwłaszcza denerwujących aspektów domowej depilacji okazuje się konieczność nieustannego powtarzania owej samej, niesamowicie nudnej i monotonnej działań. Ile byś nie goliła, one i tak odrosną… To tak jak z praniem, sprzątaniem, jak  się  odchudzaćprasowaniem i innymi niezwykle ekscytującymi i rozwijającymi czynnościami – żebyś nie wiem jak się starała, nigdy się od nich nie uwolnisz! Czy na pewno? Dla urody trzeba chorować! Postanowiłaś, że wyrzucasz maszynkę i kupujesz depilator. Perspektywa kilku tygodni wolnego od golenia okazuje się nieziemsko kusząca. Wszystko byłoby w porządku, gdyby nie fakt, że depilator to istne akcesorium tortur! Każdy wyrywany włosek zdaje się krzyczeć „posiadasz za swoje, nie pozbędziesz się mnie tak prosto”! Czy przed depilacją da się łykać tabletki przeciwbólowe? To chyba okropnie niezdrowe… Dobrnęłaś do końca? Przed Tobą 6 tygodni spokoju! tylko dlaczego włoski Schudnij 5 kg zanim wyjedziesz na urlop! pojawiły się już po dwóch? Chciałam posiadać gładkie nogi, a nie nogi z włoskami, które są tak krótkie, że nie da się ich złapać depilatorem… Ok, wracasz do maszynki! jak  szybko  zredukować  wagę  Twoja nowa, mobilna sekretarka Niby wróciłaś do maszynki, no ale jakoś akurat nie było okresu… Wypad na basen z przyjaciółkami? Super! Chociaż nie, nie zdążę już ogolić kostium kąpielowy… A może fitness? Przydało by się wreszcie zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów, ale zanim kupię karnet musze się ogolić pod pachami – nie pójdę przecież zarośnięta! Kolejna wymówka do kolekcji – w taki sposób nie uda Ci się zrzucić nawet do przyszłej wiosny! Niespodziewana randka? ochoczo! O kurcze, zapomniałam… Czy da się ogolić nogi w umywalce? Tak, od dziś to nie Ty decydujesz o własnym kalendarzu! Twój grafik koordynują Twoje włoski pod pachami! Jesteś szczęściarą? Udało Ci się wreszcie zmobilizować. Bierzesz swoją maszynkę i… Skąd się wzięły te czarne włosy?! Przecież od narodzenia jesteś blondynką. No tak, wszystko jasne – Twój mężczyzna akurat pomylił maszynki. Chociaż to okropnie dziwne, ponieważ Twoja jest różowa… faceci mają podobno problem z kolorami – może to dlatego. Nieistotne. Istotny jest fakt, że to była Twoja ostatnia maszynka. Ryzyk fizyk. posiadasz powodzenie w uczuciach, więc oczywiste było, że nie ominie Cię stan zapalny mieszków włosowych – nareszcie nie można posiadać wszystkiego. Z basenu wprawdzie nici, ale przynajmniej masz gładką skórę. Z dorodnymi, czerwonymi krostami. Nie martw się – krosty wkrótce znikną. alt2 Znając Twoje powodzenie zapewne uda im się skoordynować z odrostem włosków… taki

urok można odczynić! posiadasz odczucie, że konkretny człowiek rzucił na Ciebie jakiś depilacyjny urok? C

oś w tym jest, chociaż urok obejmuje chyba wszystkie przedstawicielki płci pięknej. Nawiasem mówiąc, skoro jesteśmy takie piękne, to dlaczego stale rosną nam kilometry tych wstrętnych włosów? konkretny człowiek chyba nie przemyślał owej nazwy… Słyszałaś o trwałej depilacji? zapewne słyszałaś, ale natychmiast opędziłaś się od owej fantazje. Przecież na bank Cię na to nie stać, z resztą okazują się tysiące ważniejszych rzeczy, na które mogłabyś wydać oszczędności. Np. na nową sukienkę, która jest piękna i chociaż się w nią nie mieścisz, to na pewno niebawem zrzucisz sylwetkę albo na dwudziestą torebkę. Z bardziej gardłowych potrzeb można jeszcze wymienić trzydziestą parę obuwia, następną powieść, której nie masz okresu przeczytać albo hektolitry kawy na mieście. Mówisz, że pilnujesz wydatków? W takim razie policz ile przez ostatnie 5 lat wydałaś na maszynki, pianki, depilator i woskowanie w salonie kosmetycznym. Ok nie musisz liczyć – zrobiłam to za Ciebie. Na samym goleniu w skali 5 lat jesteś ok. 800 zł w plecy w akcie płciowym do trwałej depilacji! Niemożliwe? A mimo wszystko – ziarnko do ziarnka… drobne wydatki okazują się niewidoczne w pospolitym budżecie, ale produkują naprawdę duże wydatki w wyższych przedziałach okresu. To co, testujesz trwałą depilację, czy po raz kolejny wracasz do maszynki? Z tego robi się już naprawdę toksyczny korelację… Wracam do Was po niespełna trzech alt3 miesiącach od tamtego okresu z cudowną informacją: udało mi się bez najmniejszych kłopotów i wyższych wyrzeczeń zredukować wagę 5 kg. Żadne czary-mary nie było potrzebne, ponieważ i żaden to spektakularny wynik. jest to za to wynik, który motywuje do dalszej pracy zawodowej, a przede wszystkim utwierdza mnie w przekonaniu, że metody, które promuję portalu, okazują się naprawdę skuteczne. Co zmieniłam, by zredukować wagę 5 kg? nastawienie – przestałam poczekać na idealny moment, wyrzuciłam z głowy uważa o nadmiarze pracy zawodowej, edukacji, złym samopoczuciu i zaczęłam wprowadzać drobne ulepszenia od zaraz; czytaj więcej: Idealny moment nie istnieje, rusz dupę dzisiaj aktywność fizyczną – zaczęłam korzystać z dowolnej możliwej okazji do podjęcia aktywności fizycznej. w miejsce windy wybierałam schody, wysiadałam 2 przystanki wcześniej i kontynuowałam trasę na nogach, ćwiczyłam poprzez 10 minut tabatę, jeśli udało mi się wstać nieco wcześniej i zdążyć przed porannym prysznicem i wyjściem na zajęcia. oprócz tego jeśli jakiś wieczór nie był wypełniony po brzegi zadaniami na wczoraj szłam na siłownię, trening grupowy, pole dance lub po ciężkim dniu na basen. Były tomaksymalnie 3 treningi o rozmiaru mniej więcej 50 minut w tyg. + kolejne aktywności w trakcie całego dnia. Skoro nie miałam okresu na porządną porcję sportu i przemyślany trening, dbałam o to, by codzienne działań zamieniać w następną porcję aktywności; Czytaj więcej: Pierwszy trening grupowy – czy okazuje się się czego bać? jadłospis – czy raczej: sposób odżywiania; zastosowałam się do wszystkich rad, którymi dzielę się z Wami portalu. alt4 Poniżej konkrety jadłospis, która pozwoliła mi zredukować wagę 5 kg? Ogólne zasady: piłam 1,5 l h2o

niegazowanej + co najmniej 1 litr w postaci herbat więcej piekłam i gotowałam, niż smażyłam,

a jeśli smażyłam, to na tłuszczu roślinnym kokosowym 4 posiłki dziennie – 3 główne (śniadanie, centralny posiłek, podwieczorek) + 1 przekąska to optymalny rozkład przy moim aktualnym trybu życia nie liczyłam kalorii, ale jadłam znacznie mniejsze porcje niż do tej pory totalnie zrezygnowałam z podjadania w razie dłuższego pobytu na uczelni czy pracy zawodowej zawodowej miałam przygotowane swoje jedzonko przed wyjściem do restauracji czy do znajomych zjadałam normalny, planowy posiłek, a później nadprogramowe „coś”, co nie było całą dużą pizzą tylko np. średniej wielkości deserem czy dodatkowym niewielkim daniem; nie odmawiałam sobie, ale też nie korzystałam z okazji na regule hulaj dusza, piekła nie ma gdy przychodzili do nas znajomi przygotowywałam pyszne dania z elementów diety „dozwolonych” i jadłam ich po prostu trochę mniej, niż inni; przy okazji – ustalmy to raz na zawsze – moja filozofia odchudzania (Czytaj więcej: Moje podejście do odchudzania, żywienia, dietetyki) daje na tyle duże pole do popisu, że konkretny człowiek niewtajemniczony nawet nie pomyśli, że je DIETETYCZNE FIT DANIE, ponieważ powinno ono przynajmniej tak pyszne jak to, do którego przyzwyczaiła go jego rodzicielka, dziewczyna czy kochanka. oraz to nie okazują się jakieś dyrdymały z procesu jedz rzeżuchę w miejsce chipsów. W moich założeniach barier okazuje się tak mało, że można przygotować nie jedynie kolację dla znajomych, ale nawet królewską ucztę!


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness