Jak wypocząć na wakacjach? 5 skutecznych porad!

Jak wypocząć na wakacjach? 5 skutecznych porad!

Redakcja

2017-10-02

brak komentarzy

Wakacje albo urlop kojarzą nam się przede wszystkim z luzem oraz beztroskim wypoczynkiem.jak  odpocząć

niejednokrotnie marząc o wakacjach snujemy wizję hamaka rozpostartego między palmami, otoczonego pięknym widokiem plaży oraz morza oraz nas samych odpoczywających, z drinkiem albo książką w dłoni. Jazda na łyżwach to znakomity pomysł na plenerową aktywność. Dla tych, którzy przenigdy jej nie próbowali, może się wydawać trudna - bywa mimo wszystko mnóstwo powodów, dla których zaleca się przetestować owej kondycji fizycznej wypoczynku. Już po kilku chwilach okazuje się, że to świetna zabawa, nawet jeśli nie potrafimy wykonać piruetu. Postępy w sztuce jazdy trzeba wykonać relatywnie szybko. Które miejsca okazują się szczególnie cenione przez miłośników rolkowych wycieczek? Liczną sieć alejek w pięknej scenerii zapewnia np. park Cytadela. Ponadto po odbytym ćwiczeniach może 5 pomysłów na aktywny wypoczynek na plaży! okazać się idealnym obszarem na piknikowy relaks. Technikę jazdy oraz rolkarskie triki trzeba też szlifować w skateparku – np. Skate Park Wyspa. Tu trzeba również poznać innych wielbicieli tego sportu, oraz podejrzeć ich sztuczki oraz pogadać o pasji do jazdy.  3. Biegi dla każdego  Każdego dnia tysiące jak  wypocząćpoznaniaków wyruszają na trening, a organizowane biegi uliczne cieszą się niezwykłą popularnością. W naszym mieście bywa mnóstwo ciekawych miejsc do biegania, odpowiednich zarówno dla początkujących, oraz więcej zaawansowanych biegaczy. Warte polecenia bywa m.in. Jezioro Rusałka - otoczone pięknymi lasami, tworzy znakomitą scenerię do treningów. Dla tych, którzy uwielbiają biegi przełajowe dobrym wyborem bywa trening wzdłuż Warty. Do ćwiczeniach siłowego oraz ćwiczenia podbiegów wybrać trzeba Górę Moraską. W Poznaniu bywa również mnóstwo okazji do wspólnego biegania. idealnym środkiem alt2 na rozpoczęcie sezonu wakacyjnego może okazać się trucht Czekoladowy „odczucie smakowe letnich miesięcy”, który odbędzie

się 23 czerwca o 19.30 przy torze regatowym Malta.jak  odpocząć  na  wakacjach

zwolennicy biegania, nordic walking oraz czekoladowych przysmaków mogą sprawdzić swoje wymogu na dystansie 5 km, dookoła Jeziora Maltańskiego. Na 4 już edycję joggingu, trzeba zapisać się pod linkiem: plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_czekoladowy-06-2017.  4. Kultura oraz aktywny wypoczynek  Obowiązkowym punktem na mapie poznańskich aktywności bywa z pewnością KontenerART. Miejsce wyprodukowane z inicjatywy artystów, gdzie trzeba zetknąć ludzi kultury, uczestniczyć w procesie twórczym, pozyskać nowe umiejętności podczas warsztatów artystycznych, czy wziąć udział w koncertach oraz wystawach. KontenerART to również miejsce rekreacji oraz wypoczynku. Na „kontenerowej” piaszczystej plaży możemy zagrać z przyjaciółmi w siatkówkę czy badmintona, a później beztrosko leżakować nad brzegiem Warty. alt3 Wszystkie aktualne wiadomości dotyczące tego miejsca znaleźć trzeba na fan page.  5. Plaża na sportowo  W nadchodzących tyg. zaleca się wybrać się z przyjaciółmi na plażę miejską w podpoznańskim Luboniu. Plaża pozostanie otwarta w sobotę/niedzielę 10-11 czerwca. poprzez cały okres organizowane będą pokazy kina letniego oraz konkursy. Już od 3 czerwca, w każdą środę oraz sobotę w Parku Papieskim oraz na plaży miejskiej organizowane okazują się bezpłatne zajęcia fitness – gimnastyka, zumba, joga, TBC/Survival. Wszystkie aktualne wiadomości o wydarzeniach okazują się dostępne na fan page.  Planując letnie plenerowe aktywności nie zapomnijcie o przygotowaniu kulinarnego wsparcia. Pomysłowe, lecz jasne w zrobieniu przekąski oraz orzeźwiające napoje dodadzą sił po intensywnie spędzonym dniu,

a „pod chmurką” z pewnością będą smakować jeszcze skuteczniej.  uciekając „kanapkowej”

monotonii zaleca się pokusić się o przyrządzenie meksykańskich alt4 wrapów. Przygotowuje się je łatwo oraz szybko, bez spędzania dłuższego okresu ;. Wypróbujcie przepis na meksykańskie wrapy z sałatką z drobiu z bloga Kuchnia Doroty. Idealnie skomponują się z prostą sałatką z serem pleśniowym. Obydwa przepisy oraz sposób wykonania znajdziecie tu.  dowolnej plenerowej sytuacji świetnie sprawdzą się też orzechowe batoniki, na przykład te przyrządzone według przepisu Sprytnych Babek – znanych youtuberek. Dodadzą energii, a przy tym doskonale smakują. Jak je przyrządzić, można zobaczyć tu.  Nie zapomnijcie o orzeźwiających napojach. Do plecaka czy rowerowego koszyka zabrać można na przykład Warkę Radler 0,0%. To miks bezalkoholowego jasnego piwa Warka oraz cytrynowej lemoniady, który doskonale zaspokaja pragnienie oraz orzeźwia. dobrze pasować bywa do piknikowych przekąsek, a dzięki komfortowej plastikowej butelce trzeba zabrać ją na piknik, rowerową wycieczkę czy jogging w parku. 


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness