Jak zachować zdrowie jak najdłużej? Praktyczne porady!

Jak zachować zdrowie jak najdłużej? Praktyczne porady!

Redakcja

2017-10-02

brak komentarzy

Twój niezbędnik z poradami, które naprawdę mają wartość Wydaje się,jak  być  zdrowym

że niemal codziennie słyszymy odmienną poradę dotyczącą kondycji, sprzeczną z tą udzieloną dzień wcześniej. wyłącznie w ciągu kilku minionych miesięcy powiedziano nam, że czerwone wino działa na organizm zarówno korzystnie, oraz szkodliwie - podobnie jak kawa, herbata, ryby, czerwone mięso oraz chleb. Zdezorientowani tymi sprzecznymi radami oraz modnymi dietami oraz programami ćwiczeń, wyselekcjonowaliśmy 18 zł. zasad, które wytrzymały próbę momentu. 1. ustal własny typ metaboliczny wielu ludzi zastanawia się, czy - choćby że względów ideologicznych - nie powinni zostać wegetarianami. jednakże da się nie być gotowym na przyjęcie tego rodzaju diety. Jeden że sposobów, by to upewnić się, polega na identyfikacji rodzaju metabolicznego. Niektórzy ludzie potrzebują ze względu na to że wysokobiałkowego jadłospisu opartego na mięsie, podczas gdy innym skuteczniej służą węglowodany. William Wolcott, wybitny ekspert w typowaniu metabolizmu oraz współautor książki Sport to zdrowie oraz nie zapominajcie, że w kolejnymi kolejnym punkcie życia da się zacząć się ruszać. należy odrobina silnej woli. Wszystkie ćwiczenia fizjologiczne okazują się wskazane. można oczywiście chodzić na siłownię czy do galerii sportowych, jednak ćwi­czenia do których zachęcamy da się wykonywać w dowolnym miejscu oraz w dowolnych okolicznościach - czterech ścianach, obowiązkach, na spacerze. należy 30 minut dziennie umiarkowanej aktywności fizycznej, aby: czuć się silniejszym oraz zmotywowanym, skuteczniej spać, obniżyć zakres nerwów, zrzucić masę oraz kontrolować apetyt, zmniejszyć ryzyko zawału oraz cukrzycy, poprawić przepływ krwi, nauczyć się skuteczniej czuć w towarzystwie odrębnych ludzi. Weź udział w programie da się zahamować nieubłaganego procesu starzenia, da się jednak starać się rzutować na taki proces przy pomocy sportu oraz jak  posiadać  zdrowieaktywności fizycznej, czyli Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz…” – pisał poeta Jan Kochanowski. etap całościowego kondycji oraz dobrego samopoczucia bywa sprawdzonym prawem każdego z nas. „Kiedy człowiek bywa zdrowy, może prawdziwie cieszyć się darem życia. pozytywny etap kondycji znaczy stały oraz wysoki zakres czystej energii, równowagę emocjonalną, jasność umysłu, odporność na przypadłości zakaźne, umiejętność obrony przed nowotworami oraz chorobami układu krążenia, co w rezultacie doprowadza do spadku tempa procesu starzenia oraz długiego życia. W własnym najgłębszym wymiarze zdrowie nie bywa po prostu brakiem bólu czy cierpienia, ale radością życia, realnym poczuciem, co to znaczy posiadać zdrowe ciało, które umożliwia ci korzystanie z wielu satysfakcji tego świata.” (Patrick Holford – „odczucie smakowe kondycji”). Pełne zdrowie bywa podstawą wewnętrznego komfortu człowieka oraz jego prawidłowego funkcjonowania w środowisku. Doktor Horst Michaelis, dyrektor Euroinstytutu Medycyny Bioenergetycznej (Akademia Bioenergetyki w Lichtenstein,) określa zdrowie jako „…cielesną oraz duchową kondycję; im większa kondycję, tym lepsze zdrowie”. Dzisiaj mimo wszystko prawdziwe zdrowie bywa sporadycznością. Dlaczego więc tak bywa? Dlaczego wielu z  nas czuje się źle? Nie bywa odkryciem fakt, że większość schorzeń bierze swój

początek ze złego odżywiania (w rezultacie złego obróbki oraz wchłaniania pokarmu poprzez organizm),jak  dbać  o  zdrowie

niedotlenienia oraz  kłopotów emocjonalno-duchowych czy zaburzonych relacji międzyludzkich. Te trzy czynniki żyją niejako w dziwacznej pozornie „symbiozie”  wspierając się wzajemnie. alt2 Louise Hay, amerykańska terapeutka  twierdzi, że 90% naszych schorzeń ma podłoże emocjonalno-psychiczne („Chore ciało bywa wynikiem chorego myślenia. Równanie bywa nieskomplikowane: napięty, zestresowany umysł to napięte, chore ciało” – dr paweł Błaszczyszyn). Sami więc tworzymy wszystkie swoje przypadłości, a ciało bywa lustrzanym odbiciem naszych fantazje oraz przekonań. Stany złego samopoczucia psychicznego (tzw. huśtawki nastrojów, konflikty z otoczeniem) biorą się z nieprawidłowo funkcjonujących procesów biochemicznych ludzkiego ustroju, to tymczasem wpływa negatywnie na samopoczucie oraz koło się zamyka. ogrom specjalistów  (także w Polsce) rozumie te zależności. Coraz większy wpływ na zdrowie człowieka ma niewłaściwy styl życia – nieprawidłowe odżywianie, niedociągnięcie aktywności (a więc oraz niedotlenienie), udogodnienia cywilizacyjne, stres, nadmiar używek itp. Literatura medyczna uważa ponad 70 różnych schorzeń jako przypadłości powstałe na skutek nieprawidłowego odżywiania. przypadłości cywilizacyjne zbierają coraz większe żniwo. Plagą naszych czasów okazują się przypadłości układu krążenia, przypadłości nowotworowe, przewodu pokarmowego, przypadłości obturacyjne (zamykające kosztowny oddechowe), bezpłodność, nadwaga, stres.  Co siódmy Polak cierpi obecnie względu schorzeń cywilizacyjnych (ponad 14%), a w przedziale wieku 30-39 lat pozostaje niepełnosprawnymi na skutek tych schorzeń aż 5% ludzi w naszym kraju. 80% społeczeństwa nie musiałoby korzystać z wizyt lekarskich wyłącznie dzięki lepszemu (tj. racjonalnemu) odżywianiu się. 50% populacji w Europie ma problemy z nadwagą – bywa to tzw. „generacja XXL”. Ludzie ci odczuwają się źle zarówno ruchowo i emocjonalnie. chorują na nadciśnienie, cukrzycę, przypadłości układu krążenia, zapalenia stawów. Dochodzi do tego izolacja otoczenia, ze względu na to że tak się jakoś składa, że zwykle mniej lubimy alt3 „puszystych” (pytanie –  dlaczego?). Nasze środowisko bywa skażone, nadwerężamy swoje zdrowie nawykami żywieniowymi, organizmy otrzymują nadto wiele kalorii, pożywienie bywa źle wyważone, bywa w nim zbyt wiele tłuszczów, cukru, piwa, pozostałych używek, za mało a warzyw oraz owoców. dotychczas stosuje się „najlepsze” rozwiązanie na świecie, jeśli chodzi o problemy zdrowotne –  TABLETKĘ. Firmy farmaceutyczne sprzedają nie jedynie wydzielane poprzez siebie specyfiki, ale także wrażenie, że okazują się to tabletki na każdą choroba – nawet na tę wymyśloną… „Koncerny farmaceutyczne tworzą leki na nieistniejące przypadłości. Zdaniem ekspertów brytyjskich, zagraniczne koncerny farmaceutyczne sztucznie tworzą popyt na swoje składniki przedstawiając standardowe aspekty życia człowieczego jako stany chorobowe. Producenci bronią się tłumacząc, że to specjaliści

decydują, jaką terapię powinni używać ich pacjenci na swoje niedomagania.

Naukowcy twierdzą, że wiele leków opracowano z myślą o szczególnie łagodnych albo wręcz nieistniejących schorzeniach, jak na przykład np. zespół niespokojnych nóg, zespół drażliwego jelita, czy po prostu fizjologiczne objawy menopauzy. Dr Des Spence z Glasgow ostrzega, że takie praktyki poważnie podkopują poczucie dobrostanu w społeczeństwie, ze względu na to że ogrom prawidłowych ludzi zaczyna doszukiwać się u siebie rozmaitych schorzeń, podczas gdy w rzeczywistości ich «przypadłości» okazują się zwyczajnymi symptomami procesów starzenia ludzkiego ustroju. (Onet.pl, Wenn 2006-05-15 13:56). oprócz tego na rynku zwycięża nie taki lek, który ma większe zdolności terapeutyczne, ale taki, który bywa poparty lepszą strategią marketingową. Dzisiaj wielkim niebezpieczeństwem, w szczególności znaczącym złem, bywa fakt zakorzeniania się oraz utrwalania w świadomości ludzkiej  stereotypu, że tabletka bywa dobra na alt4 wszystko. tabletka ma zastąpić czystą wodę, wyrugować zanieczyszczenia, spaliny, użyźnić glebę, obronić przed smogiem elektromagnetycznym, stresem, ma odżywić, neutralizować oraz zregenerować organizm! Jak zazwyczaj wielu z nas sięga po nią w przypadku różnych przypadłości? Czy tabletka to rozsądne rozwiązanie? Czy długo dodatkowo będziemy myśleć stereotypowo? Od wielu lat szerzona bywa iluzja, że w dziedzinie kondycji możemy wykonać wszystko, że z każdą dolegliwością trzeba wyjść do lekarza, a taki znajdzie lek na niemal każdą chorobę. Człowiek oduczył się odpowiedzialności za swoje zdrowie. Czy nie bywa tak, że zazwyczaj więcej dbamy o nasze samochody oraz domy niż o siebie? Dowiedziono, że w co najmniej 3 sytuacji zachorowań na nowotworu decydujące wartość ma tzw. czynnik środowiskowy: tragiczna jadłospis, niezdrowy tryb życia, pieczenie tytoniu oraz zatrucie otoczenia. „Aż 35% sytuacji nowotworu ma swój początek w nieodpowiednim żywieniu oraz piciu” – twierdzi prezes Polskiego Komitetu Zwalczania nowotworu prof. Zbigniew Wronkowski. Wg szacunków amerykańskich 1/3 wszystkich ofiar nowotworu to amatorzy tytoniu. pieczenie bywa nie jedynie przyczyną 90% zachorowań na nowotworu płuc, ale sprzyja też powstawaniu wielu pozostałych typów nowotworów. Profesor Stefan Ball, polski immunotoksykolog wykładający na Uniwersytecie Quebec w Kanadzie  pisze w swoich powieściach, że złe nawyki żywieniowe okazują się 10 razy ważniejszym czynnikiem ryzyka nowotworu niż wszystko inne. Wszelkie analizy oraz dowody naukowe wykazują, że ok. 25% czynniki przyczyniające się do powstawania nowotworu bywa nieustannie nieznanych, ale 75% czynniki przyczyniające się do bywa poznanych dokładnie – okazują się to przytaczane już wcześniej czynniki środowiskowe.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness