Koktajle zdrowotne - jak je zrobić?

Koktajle zdrowotne - jak je zrobić?

Redakcja

2017-10-02

brak komentarzy

Od kilku lat na świecie zapanowała moda na koktajle – z owoców, warzyw, ziół oraz zbóż. Czy w Twojej kuracji brakuje owoców oraz warzyw? Jesz w pośpiechu? A może pragniesz zrzucić

wagę? Wygrać ze stresem? Po prostu - zaplanować swoją jadłospis?   Jeśli tak, ta książka okajak  zrobić  koktajlzuje się właśnie dla Ciebie!   Koktajle dodają energii, dostarczają składników odżywczych, można je tworzyć z ulubionych składników na mnóstwo sposobów. Zamieszczone w owej książki przepisy otwierają perspektywy cieszyć się wspaniałym smakiem oraz świetnym, odżywczym działaniem rozmaitych owoców oraz warzyw. Smaczne, niewymagające wielkich nakładów energii czy finansów, dostarczają odpowiednio dobrane składniki do naszej diety - wszystkie plusy koktajli zostały ujęte w łatwe do przyrządzenia przepisy.    Kuracje detoksykacyjne, przyspieszające przemiana metaboliczna, potęgujące odporność, relaksacyjne zostały ułożone w jasne do przeprowadzenia tygodniowe plany żywieniowe. Potrzebujesz tygodnia dla pięknej cery – nic prostszego. Smaczne, zdrowe oraz łatwe do przyrządzenia koktajle dostarczą Twojej powierzchni wszystkich nieodzownych składników.    Katarzyna Błażejewska – absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz psychodietetyki Szkoły lepszej Psychologii publicznej, właścicielka studia dietetyki. Wyznaje zasadę, że można jeść niemal wszystko, ważne okazują się proporcje. W proponowanych dietach, jak również w edukacji pacjentów kładzie nacisk na składniki sezonowe, regionalne oraz – co niesłychanie ważne - nieprzetworzone.  zielony koktajl to koktajl  przepisypełnowartościowy posiłek, a jedynie napój ilość owoców 60% a zielonych warzyw liściastych 40% da nam odczucie smakowe owocowy ilość 3 koktajle dla zdrowia i urody użytej wody mineralnej okazuje się zależna od preferencji, koktajl trzeba pić jak napój, albo jako gęsty napój albo nawet jeść łyżeczką (polecam w miejsce zwykłej wody mineralnej używać kokosowej, mega kombinacja i dużo nadmierna ilość witamin i minerałów za jednym razem) od długości miksowania i jakości rozdrabniacza jest zależna tekstura koktajlu, może być z wyczuwalnymi kawałkami składników albo gładka i kremowa, co kto lubi jeśli nie trzeba nie obieraj owoców i nie usuwaj gniazd nasiennych, które dadzą się zmiksować, pestki zawierają błonnik i wartościową, antyrakową amigdalinę, wit.B17 korzyści zielonych smoothies  Jedną z największych zalet smoothies obfitujących w chlorofil okazuje się ich oczyszczające oddziaływanie w   koktajl  na  zdrowieukładzie trawiennym i wydalniczym, z czym jest związane oczyszczenie krwi, limfy i wody mineralnej wewnątrzkomórkowych. Ciało oczyszczone okazuje się sprawne, świetnie trawi, świetnie wchłania, a jego posiadacz okazuje się pełen energii i wigoru. Zielone warzywa to ekologiczne kopalnia jedynie chlorofilu, też witamin i mikroelementów. Kolor zielony wskazuje na obecność chlorofilu, czyli zielonego barwnika zwanego także krwią roślin. Jeśli spożywasz pokarmy w niego obfitujące, a zielone koktaile obfitują w chlorofil, oznacza to że dostarczasz organizmowi magnezu i żelaza. Magnez dba o układ nerwowy, żelazo sprzyja krwiotwórczości. naturalny zielony barwnik wymiata toksyny, umożliwia zwalczać bakterie i wysłanników starzenia - wolne rodniki.  Zielone liście to też pokłady kwasu foliowego, czyli wit. B9 niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale też pokarmowego i krwionośnego. Witamina ta okazuje alt2 się niezbędna do prawidłowego rozwoju układu nerwowego, w tym mózgu u płodów, zapobiega zniekształceniom cewy nerwowej u rozwijającego się w łonie potomka. mężczyźni też powinni zatroszczyć się o dostarczanie sobie odpowiednich jej ilości. U facetów jest odpowiedzialny ona przecież za

jakość spermy. Kwas foliowy powoduje też korzystniejsze wchłanianie żelaza

Wypicie 2-3 filiżanek zielonego szejka dziennie gwarantuje, że spożywamy wystarczającą ilość zielenin, które w stanie surowym okazują się zazwyczaj niełatwe do spożywania (gryzienia) ze względu na ich budowę (twarde liście, nerwy)  Chlorofil zawarty w zielonych koktajlach:     - poprawia obraz krwi - unieszkodliwia toksyny - umożliwia neutralizować wątrobę - łagodzi problemy nadmiaru cukru we krwi - poprawia wydzielanie mleka u mam karmiących - usuwa albo redukuje aromaty ciała - poprawia naturalny drenaż narządu węchu - leczy żylaki - czyści i odwadnia jelita - łagodzi symptomy astmy - niszczy bakterie w ranach - wzmacnia układ naczyniowy - uśmierza bóle wywołane stanami zapalnymi  Zielone koktajle ze względu na swoje korzyści przebojem zdobywają świat zdrowego żywienia! Choć zielone koktajle okazują się tak nieskomplikowane, ich wartość odżywcza okazuje się nie do przecenienia. Wśród korzyści płynących z ich spożywania można wymienić też utratę zbędnych kilogramów, wzrost poziomu energii, redukcję głodu i zdrową czystą cerę. sprawdź 10 powodów, dla których trzeba pić zielone koktajle. "Zielona kuracja dietetyczna koktajlowa" J.J. Smith, Wyd. Bukowy Las; Fot. © Profimedia/Corbis/Westend61   1. Zielone koktajle okazują się źródłem witamin, przeciwutleniaczy i fitoskładników Zielone koktajle składają się wyłącznie z surowych produktów, alt3 poprzez co wzrasta ich wartość odżywcza. Wysoka temperatura podczas procesu przyrządzania posiłków zabija wiele cennych składniku występujących w pożywieniu. Zielone koktajle zawierają witaminy, antyutleniacze, substancje przeciwzapalne, błonnik, wodę i fitoskładniki! Zawierają także mnóstwo chlorofilu, który ma strukturę podobną do hemoglobiny ludzkiej krwi. Każdy wypity zielony koktajl to jakby oczyszczająca krew transfuzja! 2. Picie zielonych koktajli wspomaga zrzucanie nadwagi Jeśli próbujecie zmniejszyć wagę, ucieszy was informacja, że zielone koktajle okazują się świetnym środkiem na utratę zbędnych kilogramów, ze względu na to że składają się zwłaszcza z h2o i zielonych warzyw liściastych, które można jeść w dowolnych dawkach bez groźby przybrania wagę. Zawierają także dużą porcję błonnika, który daje uczucie sytości i redukuje łaknienie. 3. Zielone koktajle oczyszczają organizm Nasz organizm próbuje w naturalny sposób neutralizować toksyny, ale kiedy nagromadzi się ich nazbyt wiele, przebieg taki zostaje o wiele spowolniony. Na los istnieją metody, aby udzielić pomocy mu neutralizować się z powodujących wzrost wagi i szkodzących zdrowiu składniku. Jeśli chcemy żyć dłużej i zdrowiej, możemy, czy powinniśmy je wykonywać. Nasze ciało wykorzystuje artykuły ze wszystkiego, co spożywamy, natomiast niestrawione do zakończenia cząstki i inne odpady powinna z siebie wydalić. Jeśli tego nie zrobi, szkodliwe resztki będą zalegać w przewodzie związanym z trawieniem, obciążając cały system. Pijąc zielone koktajle, zapewniamy organizmowi błonnika potrzebnego do wspomożenia układu trawiennego i usunięcia toksyn. 4. Zielone koktajle dodają energii Zdrowy organizm zawsze tryska mocą. Jestem przekonana, że naturalny, zdrowy alt4 sposób odżywiania to prawdziwy sekret zewnętrznego i wewnętrznego piękna. Spożywając surowe, nieprzetworzone jadłospis, poczujecie się lepiej i młodziej! Nieobciążeni toksynami, zaczniecie wyglądać promienniej bez względu na wiek. organizm człowieka przystosowany okazuje się przede wszystkim do diety złożonej z owoców, warzyw, pestek i orzechów. Kiedy zaczniecie się odżywiać w sposób zdrowy i naturalny, wasze ciało musi otrzymywać wszystkie potrzebne artykuły, a uwolnione od toksyn rozkwitnie pełnym blaskiem. Jedną z pierwszych zmian, jakie zauważycie, pijąc zielone koktajle, musi poprawa cery. Zdrowy sposób życia i odżywiania odejmie wam lat, spowoduje, że spłycą się zmarszczki na buzi i zbledną starcze plamki. Cera

stanie się jędrniejsza, wolna od wyprysków i zmian trądzikowych,

oczy zaczną lśnić. Pozbędziecie się worków i ciemnych kręgów pod oczami, też zażółcenia białek oczu. Każda komórka waszego ciała przejdzie przebieg odnowy, dzięki któremu wszystkie wewnętrzne organy będą funkcjonowały sprawniej. 5. Zielone koktajle okazują się lekkostrawne Zielone koktajle okazują się o wiele łatwiejsze do strawienia i przyswojenia niż posiłki stałe. Sam fakt spożywania odpowiedniej ilości owoców i warzyw każdego dnia jeszcze nie oznacza, że zapewniamy organizmowi odpowiedniej ilości fitoskładników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. dużo ludzi ma kłopoty z trawieniem regularnego pokarmu; ich ciało nie wykorzystuje w pełni będących w nim produktów. Zielone koktajle mają kondycję płynną, dlatego okazują się o wiele łatwiejsze do przyswojenia. okazują się tak lekkostrawne, że przebieg wchłaniania składniku odżywczych rozpoczyna się już w ustach, zanim jeszcze pierwszy łyk powędruje do żołądka! http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/odzywianie/10-zalet-picia-zielonych-koktajli_42733.html


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

dieta_i_fitness