jeden
Jak pozbyć się stresu? Poznaj nowoczesne sposoby!

Jak pozbyć się stresu? Poznaj nowoczesne sposoby!

Medytacja i joga mogą cofać niekorzystne modyfikacje w naszych komórkach, które powstają pod oddziaływaniem stresu, i zmniejszyć wytwarzanie cząsteczek prozapalnych w organizmie - odkryli badac ...

Czytaj dalej

Czym jest syndrom chińskiej restauracji? To Cię zaskoczy!

Czym jest syndrom chińskiej restauracji? To Cię zaskoczy!

ak zwany zespół chińskiej restauracji to nazwa zespoły objawów, które pojawiają się u niektórych ludzi po spożywaniu potraw kuchni chińskiej.. Za zespół chińskiej restauracji obwinia się gl ...

Czytaj dalej

Fitoestrogeny - naturalne hormony. Co  musisz o nich wiedzieć?

Fitoestrogeny - naturalne hormony. Co musisz o nich wiedzieć?

Fitoestrogeny to związki zdrowe, rodzaju roślinnego, które wykazują właściwości antyutleniające , grzybobójcze i dużo działań estrogenopodobnych. W ostatnich latach zwrócono uwagę na zdolność fi ...

Czytaj dalej

Dlaczego warto jeść figi? To musisz wiedzieć!

Dlaczego warto jeść figi? To musisz wiedzieć!

igowiec uchodzi za jedno z najstarszych drzew rosnących na naszej planecie. Jego owoce, zwykle koloru fioletowego albo brązowego, od bardzo dawna okazują się cenione za słodki smak oraz a ...

Czytaj dalej

Urlop w górach - gdzie się najlepiej wybrać?

Urlop w górach - gdzie się najlepiej wybrać?

Turystyka górska to jeden z najpopularniejszych pomysłów na aktywne spędzenie urlopu. Piesza wędrówka po górskich szlakach, kuszących malowniczymi widokami, dodatkowo bliskością oraz dzikością ...

Czytaj dalej

4 ćwiczenia na płaski brzuch. Zobacz jak je wykonywać!

4 ćwiczenia na płaski brzuch. Zobacz jak je wykonywać!

Jeżeli nudzą Cię tradycyjne treningi oraz szukasz czegoś nowoczesnego – te ćwiczenia powinny przypaść Ci do gustu. Znajdziesz w tym zestawie 4 nieskomplikowane ćwiczenia, które jednocześnie p ...

Czytaj dalej

Dieta hiszpańska - efekty Cię zaskoczą!

Dieta hiszpańska - efekty Cię zaskoczą!

kuracja dietetyczna hiszpańska należy do diet odchudzających, w których obowiązuje limit kaloryczny. Pożywienie dostarcza organizmowi ok. 1300 kcal dziennie. Ta jadłospis odchudzająca nie może ...

Czytaj dalej

Żywienie w chorobach wątroby - to jedz codziennie!

Żywienie w chorobach wątroby - to jedz codziennie!

schorzenia wątroby obejmują szereg ludzi chorobowych, z których zazwyczaj pojawiają się: zdecydowane w smaku oraz przewlekłe stan zapalny wątroby, marskość wątroby, choroba stłuszczeniowa wątroby ...

Czytaj dalej

cztery