jeden
Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych rad!

Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych rad!

W tym roku możesz biesiadować jednocześnie ograniczając wartość kaloryczną świątecznych składników. Podpowiadamy, jak to wykonać!   primo... Kluski z makiem oraz bakaliami lub kutią jedz tylko ...

Czytaj dalej

Jak ćwiczyć w domu? Oto 5 pomysłów!

Jak ćwiczyć w domu? Oto 5 pomysłów!

    Co więcej – moim kolejnym patentem na motywację bywa ustalenie danej 60 minut ćwiczeń. Wstając rano oraz wiedząc, że o 16 wskakujesz w dresy oraz zasuwasz na trening, bywa naprawdę dużo łatw ...

Czytaj dalej

Porady Bożonarodzeniowe dla diabetyka - tego musisz unikać

Porady Bożonarodzeniowe dla diabetyka - tego musisz unikać

Jakie dania w Wigilię powinien wybierać diabetyk? Planując świąteczne menu, opłaca się zastanowić się nad takim sposobem zrobienia tradycyjnych wigilijnych potraw, aby zachowały swój niepowtarzalny odczucie smakow ...

Czytaj dalej

Świąteczne obżarstwo - wiedziałaś czym to grozi?

Świąteczne obżarstwo - wiedziałaś czym to grozi?

W ostatnich latach omija mnie to całe okołokomunijne szaleństwo. Większość moich znajomych i część rodziny zdecydowało albo zupełnie zrezygnować z tego sakramentu z racji swoich przekonań, albo odroczyć go w czasie, by s ...

Czytaj dalej

Sezor zimowy: jak przygotować się na stok?

Sezor zimowy: jak przygotować się na stok?

Spadł śnieg - czas na narty. Zobacz, ile kosztuje wypad do austriackiego Hintertux - 01-12-2015   Widok śniegu powoduje w nas pozytywne skojarzenia. Nastał pierwszy dzień meterologicznej zimy i rozpoczął się pora ...

Czytaj dalej

Jak oczyścić organizm po świętach? Oto najlepsze 3 sposoby

Jak oczyścić organizm po świętach? Oto najlepsze 3 sposoby

święta to jedynie okres śpiewania kolęd oraz ubierania choinki, ale także wielkiego obżarstwa. Podczas tego okresu zwykle sobie nie folgujemy. nareszcie trzeba skosztować dowolnej dania ze świątecznego stołu. Niestety po ...

Czytaj dalej

Dieta na nowy rok - dzięki niej szybko pozbędziesz się nadwagi!

Dieta na nowy rok - dzięki niej szybko pozbędziesz się nadwagi!

jadłospis oparta na zasadach menu catering dietetyczny menu zdrowy ty na dowóz starachowice nowa strona nowy rok jadłospis zrzucanie nadwagi skarżysko. osobistą oraz skuteczna jadłospis dla Ciebie. Sprawdź nasz me ...

Czytaj dalej

Kasza jaglana - fit przepisy dla każdego!

Kasza jaglana - fit przepisy dla każdego!

  ze względu na drogocenne właściwości, kasza jaglana okazuje się nazywana „królowa kasz”. – To w szczególności uniwersalna wśród wszystkich kasz – mówi natomiast ...

Czytaj dalej

cztery