jeden
Alkohol na diecie - czy da się go uniknąć?

Alkohol na diecie - czy da się go uniknąć?

wiele ludzi dbających o sylwetkę bez wyjątku pasuje z piwa. Podczas leczeniu odchudzającej może on niszczyć cały wysiłek, który został włożony w redukcję tłuszczu lub konstruowanie masy mięśniowej. Czy alkohol rze ...

Czytaj dalej

Sylwia Wiesenberg - odkryliśmy jej tajemnicę odchudzania!

Sylwia Wiesenberg - odkryliśmy jej tajemnicę odchudzania!

Zobacz też Gimnatyka z potomkiem okazuje się Sylwia Wiesenberg? Sylwia Wiesenberg to ucieleśnienie amerykańskiego snu. jest Polką, urodziła się w Warszawie, ale większość dorosłego życia spędziła poza granicami ...

Czytaj dalej

Jak zacząć się odchudzać? Dzięki tym 5 trikom zrobisz to od razu!

Jak zacząć się odchudzać? Dzięki tym 5 trikom zrobisz to od razu!

Każdy, kto próbował się odchudzać prawidłowo zna taki etap – ekscytacja nowym wyzwaniem, popularność, mocna motywacja. Aby tego nie zaprzepaścić, zaleca się wcześniej dowiedzieć się, jak rozpocząć zrzucanie ...

Czytaj dalej

Wymówki przed ćwiczeniami, które ciągle sobie wmawiasz!

Wymówki przed ćwiczeniami, które ciągle sobie wmawiasz!

  Wymówka nr 2 - Nie mam siły Jeśli nie ćwiczysz, może wydawać się to niemożliwe, ale regularne treningi dodają energii! Ruch rozbudza przepływ krwi w ciele oraz sprawia wydzielanie endorfin - hormonów ...

Czytaj dalej

Jak pokonać napady głodu? 1 mała zmiana sprawi, że pozbędziesz się ich raz na zawsze

Jak pokonać napady głodu? 1 mała zmiana sprawi, że pozbędziesz się ich raz na zawsze

posiadasz wrażenie, że w Twoim żołądku zamieszkał wiecznie głodny drapieżnik? zobacz jak go ujarzmić, zanim pożre również Ciebie. poniżej nasz poradnik, jak zatrzymać niepohamowany apetyt, zminimalizować masę bez ...

Czytaj dalej

Jak zmienić nawyki żywieniowe? 5 rad, które Ci to ułatwią!

Jak zmienić nawyki żywieniowe? 5 rad, które Ci to ułatwią!

Każdy, kto nie zajmuje się zawodowo sportem ani układaniem diet – z pewnością posiada jakieś złe nawyki żywieniowe, które wielokrotnie wynikają po prostu z braku świadomości. Ich wyeliminowanie może udzielić ...

Czytaj dalej

Fit przepisy - czy na pewno? Uważaj, co gotujesz!

Fit przepisy - czy na pewno? Uważaj, co gotujesz!

Musli (muesli, müsli) – mieszanka płatków zbożowych (owsianych, pszennych, żytnich, jęczmiennych) z dodatkami w postaci orzechów, suszonych owoców i pestek. Jedzona przeważnie z ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha - najlepsze efekty

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha - najlepsze efekty

Uzyskanie widocznych mięśni brzucha to jeden z najchętniej wyznaczanych celów i to zarówno przez mężczyzn, jak również coraz częściej przez panie. Dziś mimo wszystko skupimy się na mięśniach skośnych ...

Czytaj dalej

cztery