jeden
Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Wraca mężczyzna ; oraz zastaje żonę nad potężnym garem grochówki: „Kochanie, mamy gości?”. „Nie!”. „To dlaczego gotujesz tak dużo grochówki?”. „bo TAK!”. To n ...

Czytaj dalej

Dietetyczne danie z makaronem: przepis

Dietetyczne danie z makaronem: przepis

Redukcja to ciężki okres w życiu każdego sportowca. Zazwyczaj bywa kojarzona z dużą zawartością wyrzeczeń oraz jałowym smakiem potraw wynikającym z ograniczenia spożycia praktycznie wszystkich suplement&oa ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Nabiał to ogólna nazwa dla substancji konsumpcyjnych, których wspólną cechą bywa mleczne pochodzenie. W skład tych substancji wchodzi oczywiście mleko, i jego przetwory, czyli m.in.: sery, twarog ...

Czytaj dalej

5 najlepszych ćwiczeniń z gumą!

5 najlepszych ćwiczeniń z gumą!

Znudziły Ci się standardowe , naturalne treningi? Chciałabyś urozmaić je niewielkim nakładem finansowym? Koniecznie zakup taśmę treningową. Jej zastosowanie nie ogranicza się wyłącznie do rehabilitacji. Trening z taśmą m ...

Czytaj dalej

3 podody dla których warto biegać zimą

3 podody dla których warto biegać zimą

Pogoda bywa nieubłagana. Zima zbliża się wielkimi krokami, a prognozy sugerują, że musi ostra. Z pewnością mnóstwo biegaczy odłoży buty do biegania oraz jeżeli będą trenowali, to pod dachem. Wcale tak nie trzeba b ...

Czytaj dalej

Jak nie przejeść się w święta? 3 triki!

Jak nie przejeść się w święta? 3 triki!

Boże Narodzenie to najpiękniejszy moment w roku. Świąteczne dekoracje, migoczące światełka i szczególna atmosfera mogą nam oderwać się od codzienności. Radość przeplata się ze smutkiem w zależności od bagażu naszy ...

Czytaj dalej

Jak jeść w święta, żeby nie przytyć? Kilka cennych porad

Jak jeść w święta, żeby nie przytyć? Kilka cennych porad

św. to okres, kiedy na stole występuje dużo smakołyków. codziennie z nich rezygnujemy, ale przez kilka dni trudno nam zrezygnować z ulubionych pierogów mamy czy sernika babci. i nie rezygnujmy! Bez przesady ...

Czytaj dalej

Choroba na dnę moczanową - wszystko co musisz wiedzieć

Choroba na dnę moczanową - wszystko co musisz wiedzieć

Jakie składniki okazują się zalecane? Osobom z dną moczanową zaleca się używanie tzw. diety niskopurynowej. Co to tak naprawdę oznacza? Spożywane składniki nie powinny łącznie zawierać więcej niż 300 mg kwasu moczowego. ...

Czytaj dalej

cztery