jeden
Co jeść by dobrze zasnąć? To jedz przed snem! `

Co jeść by dobrze zasnąć? To jedz przed snem! `

Stres, zmęczenie, niewłaściwa jadłospis oraz niedobór aktywności fizycznej sprawiają, że większość z nas wieczorem pada na łóżko, ale... nie może zmrużyć oka. Brytyjscy naukowcy dawno temu ...

Czytaj dalej

Przekąski na diecie - na to możesz sobie pozwolić!

Przekąski na diecie - na to możesz sobie pozwolić!

Nie. podstawowe bywa eliminacja tłuszczu z brzucha. zaledwie kiedy to zrobisz , możesz zacząć rzeźbić jego mięśnie, ukryte obecnie pod kilkoma fałdkami. mnóstwo osób popełnia błąd, rozpoczyna ...

Czytaj dalej

Trening mięśni brzucha - jak go poprawnie wykonywać ?

Trening mięśni brzucha - jak go poprawnie wykonywać ?

Pełen korzystnej energii, szczególnie skuteczny trening, który pomoże Ci wymodelować ładną talię osy i wyszczuplić boczki. Nie potrzebujesz do niego nic więcej, poza ścereczką i szerokim uś ...

Czytaj dalej

Co jeść przed sesją egzaminacyjną? To jedz koniecznie!

Co jeść przed sesją egzaminacyjną? To jedz koniecznie!

  Jak przygotować się do sesji? By prawidłowo przejść przez zimową sesję egzaminacyjną  ; wyłącznie skupić się na nauce. opłacalne jest też zadbać o odpowiednią jadłospis. Niestety, początek ...

Czytaj dalej

Jakie Polacy popełniają błędy żywieniowe? Śniadania!

Jakie Polacy popełniają błędy żywieniowe? Śniadania!

Patrząc na wyniki analiz CBOS z 2010 roku (źródło), trzeba zauważyć, że Polacy mają bardzo wysokie mniemanie o własnym sposobie odżywiania. Aż 76% sądzi, że odżywia się zdrowo albo bardzo ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść kaszę? Przekonaj się!

Czy warto jeść kaszę? Przekonaj się!

Choć wydawałoby się, że tradycyjna kuchnia polska słynie z ziemniaków, w rzeczywistości to kas za była podstawą kuchni staropolskiej i gościła na stołach nawet częściej niż chleb. jedynie p ...

Czytaj dalej

Jakie owoce jeść na diecie? To Cię zaskoczy!

Jakie owoce jeść na diecie? To Cię zaskoczy!

Owoce oraz jarzyny to jedne z podstawowych składniku własnej kuracji odchudzającej. Specjaliści od zdrowego odżywiania radzą, aby codziennie jeść przynajmniej pięć porcji warzyw oraz owoców. ...

Czytaj dalej

Jak zrobić owsiankę? Oto najlepsze przepisy!

Jak zrobić owsiankę? Oto najlepsze przepisy!

  Jej zdrowotne właściwości okazują się znane od dawna. Owsianka na śniadanie to doskonały pomysł dla osób będących na kuracji. Potrawa przygotowywana na mleku bywa doceniana poprzez zawodni ...

Czytaj dalej

cztery