jeden
Czy warto uprawiać trening interwałowy? Przekonaj się!

Czy warto uprawiać trening interwałowy? Przekonaj się!

Trening HIIT, czyli żywotny trening interwałowy, to program ćwiczeń przeznaczony d la osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję. Trening HIIT daje trzy razy korzy ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść kaszę? Oto 5 powodów!

Czy warto jeść kaszę? Oto 5 powodów!

Im mniej oczyszczona oraz rozdrobniona, tym lepsza. Daje zastrzyk energii, a jednocześnie tuczy. Garść kaszy na talerzu to zaledwie 140kcal! Ma działanie rozgrzewające, więc dobrze po nią ...

Czytaj dalej

Co powinien jeść przedszkolak? Przygotowaliśmy jadłopis na cały tydzień!

Co powinien jeść przedszkolak? Przygotowaliśmy jadłopis na cały tydzień!

Borówki okazują się pyszne surowe, ale świetnie smakują także jako do tego do ciast oraz deserów. Ze względu na właściwości smakowe, a przede wszystkim zdrowotne oraz lecznicze, warto zac ...

Czytaj dalej

Czy cynamon jest zdrowy? Jego właściwości Cię zaskoczą!

Czy cynamon jest zdrowy? Jego właściwości Cię zaskoczą!

Według unijnych ekspertów nadmierne spożywanie cynamonu może prowadzić m.in do marskości wątroby. Sprawdź, czy cynamon rzeczywiście jest szkodliwy dla organizmu oraz jakie ma właściwości. Kum ...

Czytaj dalej

Celiaka - czego unikać w tej chorobie?

Celiaka - czego unikać w tej chorobie?

Celiakia (choroba trzewna) jest chorobą trzewną o podłożu genetycznym, spowodowaną nietolerancją glutenu – bi ałka zapasowego znajdującego się w zbożach: pszenicy, życie, pszenżycie, jęczmieniu ...

Czytaj dalej

Jak schudnąć? Ta książka Ci pomoże!

Jak schudnąć? Ta książka Ci pomoże!

Od trzech miesięcy nie wchodzę na masę. Nie dlatego, że się jej boję [choć dużo w tym prawdy, że przenigdy się jakoś z nią nie lubiłyśmy ;-)], ale dlatego, że po prostu wiem, że podcza ...

Czytaj dalej

Czym zastąpić mięso? Dieta dla wegetarian!

Czym zastąpić mięso? Dieta dla wegetarian!

prawie każdy człowiek chcący przejść na wegański sposób odżywiania, zastanawia się, czy nie powinno mu brakowało poszczególnych smaków oraz ulubionych potraw zawierających produkty odzwierzęce ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia na pośladki - które z nich są najlepsze?

Ćwiczenia na pośladki - które z nich są najlepsze?

Modelki Victoria Secret okazują się znane z szczególnie kobiecych oraz niesamowicie seksownych kształtów. prawidłowo zatem włączyć ich pomysły oraz podpowiedzi na treningu do własnego okresu ć ...

Czytaj dalej

cztery