jeden
Ćwiczenia na zgrabne nogi w 20 minut! HIT

Ćwiczenia na zgrabne nogi w 20 minut! HIT

– А okrądłą jagódką (śmieje się kom.redakcji). Winą wszystkiego było urodzenie Andrieja. Wtedy to świetnie zaokrągliłam się. Jeśli przed tem miałam, powiedzmy, zbędnych 10, to teraz stało się ponad 30! Polin ...

Czytaj dalej

Zdrowe kolacje na jesień - koniecznie musisz je wypróbować!

Zdrowe kolacje na jesień - koniecznie musisz je wypróbować!

Rozgrzej garnek, wlej oliwę, po sytuacji wsyp pokrojone pieczarki, a gdy się lekko zarumienią, wrzuć pokrojoną w kostkę cebulę. Kiedy cebula okaże się szklista, dodaj pokrojony w plastry czosnek i majeranek i cząber. min ...

Czytaj dalej

Dietetyczne zamienniki, które urozmaicą Twoją dietę!

Dietetyczne zamienniki, które urozmaicą Twoją dietę!

Jakiś moment temu cały internet obiegła informacja o wycofywaniu Nutelli z włoskich sklepach. czynnikiem sprawczym bywa stwierdzenie składników rakotwórczych w oleju palmowym wykorzystywanym do wytwarza ...

Czytaj dalej

Najlepsze superfood: kakaowiec

Najlepsze superfood: kakaowiec

Super żywność – owoce i orzechy Wolne rodniki brzmią niemal jak sekta ekstremistycznych terrorystów uciekających przed schwytaniem i siejących spustoszenie na całym świecie, w rzeczywistości w kontekście ...

Czytaj dalej

Dieta strukturalna: soja i produkty sojowe

Dieta strukturalna: soja i produkty sojowe

jadłospis strukturalna bywa przede wszystkim dietą prozdrowotną. Jej zwolennicy przekonują, że dzięki niej jedynie się chudnie, ale również oczyszcza organizm z toksyn, czy obniża wiek biologiczny o 15 lat. jadłos ...

Czytaj dalej

Wpływ flory bakteryjnej na zdrowie - to Cię zaskoczy!

Wpływ flory bakteryjnej na zdrowie - to Cię zaskoczy!

Nawracające infekcje, alergie, skłonność do otyłości, a także samopoczucie mogą być związane z nieprawidłową florą bakteryjną jelit i całego ludzkiego ustroju - ocenili eksperci.   Zdjęcie ilustracyjneFoto: East New ...

Czytaj dalej

Jak utrzymać dietę w Boże Narodzenie? Oto 10 prostych trików

Jak utrzymać dietę w Boże Narodzenie? Oto 10 prostych trików

św. to pora szczególnie trudny dla wszystkich na kuracji. Mam siedzieć oraz patrzeć jak wszyscy jedzą? Mam przygotowywać sobie posiłki jak leczeniu? Nie wolno mi zjeść porcji makowca? Bzdury, nie zaleca się tak my ...

Czytaj dalej

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Wraca mężczyzna ; oraz zastaje żonę nad potężnym garem grochówki: „Kochanie, mamy gości?”. „Nie!”. „To dlaczego gotujesz tak dużo grochówki?”. „bo TAK!”. To n ...

Czytaj dalej

Dietetyczne danie z makaronem: przepis

Dietetyczne danie z makaronem: przepis

Redukcja to ciężki okres w życiu każdego sportowca. Zazwyczaj bywa kojarzona z dużą zawartością wyrzeczeń oraz jałowym smakiem potraw wynikającym z ograniczenia spożycia praktycznie wszystkich suplement&oa ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Nabiał to ogólna nazwa dla substancji konsumpcyjnych, których wspólną cechą bywa mleczne pochodzenie. W skład tych substancji wchodzi oczywiście mleko, i jego przetwory, czyli m.in.: sery, twarog ...

Czytaj dalej

Dieta gwiazd - oto sekret ich odchudzania!

Dieta gwiazd - oto sekret ich odchudzania!

Nie warto stresować się spożywaniem Gwiazda Faza oraz - uderzeniowa Podczas tego etapu chudniemy najprędzej. W czasie fazy uderzeniowej (ciągnie się od 3 do 10 dni) dozwolone bywa spożywanie czynników z ośmiu kate ...

Czytaj dalej

cztery