jeden
Kolekcja DRY firmy Brubeck - sprawdź ją!

Kolekcja DRY firmy Brubeck - sprawdź ją!

jesienną porą - mimo coraz krótszych dni, chłodu i mżawki - nie możesz się rozstać z ulubionymi aktywnościami? A przez całą zimę nie możesz doczekać się wiosny, by wreszcie wyruszyć w teren i pobiegać lub pojeź ...

Czytaj dalej

Jakie warzywa warto jeść jesienią? To Cię zaskoczy!

Jakie warzywa warto jeść jesienią? To Cię zaskoczy!

Mitem jest to, że w okresie jesienno-zimowym mamy limitowany dostęp do warzyw oraz owoców. okazują się takie, które właśnie teraz smakują najlepiej. Jedzcie jabłka! okres jesienno-zimowy to pora dojrzewa ...

Czytaj dalej

Czym grozi nadwaga? Uważaj, to niebezpieczne!

Czym grozi nadwaga? Uważaj, to niebezpieczne!

Dziś ruszyła II edycja edukacyjno-publicznej kampanii Uwaga nadwagę! Ambasadorką działania została znana m.in. z serialu „specjaliści”, aktorka Katarzyna Bujakiewicz, która razem z dietetykami Natur ...

Czytaj dalej

Jak uzyskuje się siemię lniane? To Cię zaskoczy!

Jak uzyskuje się siemię lniane? To Cię zaskoczy!

Z powyższego łatwo się zorientować, że bywa dużo składowych, od których zależy jakość wytwarzanego oleju. Pozyskanie tej wiedzy zajęło mi 2 dekady, gdyż WIĘKSZOŚĆ PRODUCENTÓW TE WSZYSTKIE informacje tra ...

Czytaj dalej

Jak nie podjadać jesienią? Te 3 triki Ci w tym pomogą!

Jak nie podjadać jesienią? Te 3 triki Ci w tym pomogą!

W tym materiale nie znajdziesz dokładnego menu co w danym dniu należy jeść. We środę marchewkę z groszkiem, a we czwartek serek z pomidorkiem… Ja nie wierzę w rodzaju kuracji odchudzającej. Po prostu się nie sp ...

Czytaj dalej

Czy banan jest dobry na wszystko? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Czy banan jest dobry na wszystko? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Nie mam zwroty dlaczego to piszę, ale mam chęć podzielić się z wami wiedzą o tym jak zajebiste okazują się banany. Gdybym miał zostać wysłany na bezludną wyspę i musiał wybrać jedną rzecz którą będę jadł, no to ...

Czytaj dalej

Siemię lniane w profilaktyce chorób - zobacz jak to działa!

Siemię lniane w profilaktyce chorób - zobacz jak to działa!

Siemię lniane bywa uprawiane już w Babilonie 3000 lat p.n.e. Jego sława przetrwała do dziś oraz ogrom tekstów klinicznych potwierdza jego niezwykłe prozdrowotne właściwości. Siemię lniane bywa bogatym źr&oacut ...

Czytaj dalej

Jak utrzymać dietę jesienią? To idealna pora!

Jak utrzymać dietę jesienią? To idealna pora!

Co wykonać, aby nowy kolor się nie wypłukiwał? Jak dbać o włosy oraz je farbować, aby się nie niszczyły? Radzi Marie Robinson, ekspert Pantene Pro-V, znana kolorystka, z której usług korzystają m.in. Anne ...

Czytaj dalej

Czy olej lniany jest skuteczny w profilaktyce raka piersi i raka prostaty?

Czy olej lniany jest skuteczny w profilaktyce raka piersi i raka prostaty?

Niepozorne  nasiona lnu, czyli siemię lniane, bywa cennym surowcem leczniczym. Siemię przeważnie zalecane bywa w dolegliwościach układu pokarmowego, mimo wszystko jego właściwości z powodzeniem wykorzystywane oka ...

Czytaj dalej

Wyniki kuracji odchudzającej Inneov zaskoczą Cię!

Wyniki kuracji odchudzającej Inneov zaskoczą Cię!

w miesiąc oraz oczyszczającej organizm z toksyn Pani Elżbieta Kowalczyk bywa jedną z setek ludzi, które schudły 12 razy szybciej w porównaniu do tradycyjnych leczeniu, bez głodówek oraz nazbyt duż ...

Czytaj dalej

Dieta paryska - chudnij skutecznie i wygodnie

Dieta paryska - chudnij skutecznie i wygodnie

jadłospis paryska stworzona została poprzez francuskiego dra Jeana-Michela Cohena, który jest w szczególności szczególnym przeciwnikiem diety Dukana. Jej plan przewiduje stałą utratę masy ciała or ...

Czytaj dalej

Pomysły na 7 zdrowych i dietetycznych kolacji - musisz je wypróbować!

Pomysły na 7 zdrowych i dietetycznych kolacji - musisz je wypróbować!

Chcesz zjeść zdrowe śniadanie, realizując przy okazji marzenie o zrzuceniu kilku nadprogramowych kilogramów? Nic prostszego! Zobacz poparte badaniami wskazówki dotyczące porannych pokarmów oraz s ...

Czytaj dalej

Jaki wpływ na zdrowie ma kasza jaglana? Tego nie wiedziałaś!

Jaki wpływ na zdrowie ma kasza jaglana? Tego nie wiedziałaś!

Kasza jaglana wróciła na rodzime stoły w świeżej odsłonie. Kasza jaglana jest tania i smaczna, dlatego zazwyczaj zastępuje kartofle i makaron. W czym tkwi sekret sławie kaszy jaglanej? Jest zdrowa i dość uniwer ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia na zgrabne nogi w 20 minut! HIT

Ćwiczenia na zgrabne nogi w 20 minut! HIT

– А okrądłą jagódką (śmieje się kom.redakcji). Winą wszystkiego było urodzenie Andrieja. Wtedy to świetnie zaokrągliłam się. Jeśli przed tem miałam, powiedzmy, zbędnych 10, to teraz stało się ponad 30! Polin ...

Czytaj dalej

Zdrowe kolacje na jesień - koniecznie musisz je wypróbować!

Zdrowe kolacje na jesień - koniecznie musisz je wypróbować!

Rozgrzej garnek, wlej oliwę, po sytuacji wsyp pokrojone pieczarki, a gdy się lekko zarumienią, wrzuć pokrojoną w kostkę cebulę. Kiedy cebula okaże się szklista, dodaj pokrojony w plastry czosnek i majeranek i cząber. min ...

Czytaj dalej

Dietetyczne zamienniki, które urozmaicą Twoją dietę!

Dietetyczne zamienniki, które urozmaicą Twoją dietę!

Jakiś moment temu cały internet obiegła informacja o wycofywaniu Nutelli z włoskich sklepach. czynnikiem sprawczym bywa stwierdzenie składników rakotwórczych w oleju palmowym wykorzystywanym do wytwarza ...

Czytaj dalej

Pułapki spożywcze na które musisz uważąć!

Pułapki spożywcze na które musisz uważąć!

W sklepach możemy znaleźć dużo czynników pozornie dietetycznych, light czy prawidłowych, a tak na prawdę sabotują naszą walkę o szczupłą sylwetkę! Poprosiliśmy dietetyka Monikę Hajduk z Poradni Healthy Lifestyl ...

Czytaj dalej

Najlepsze superfood: kakaowiec

Najlepsze superfood: kakaowiec

Super żywność – owoce i orzechy Wolne rodniki brzmią niemal jak sekta ekstremistycznych terrorystów uciekających przed schwytaniem i siejących spustoszenie na całym świecie, w rzeczywistości w kontekście ...

Czytaj dalej

Jak szybko zregenerować ciało po treningu? Wypowiedź trenera

Jak szybko zregenerować ciało po treningu? Wypowiedź trenera

PIJ DUŻO h2o – podczas treningu tracisz dużo składników razem z później i wydychanym powietrzem. Woda uczestniczy we wszystkich rola metabolicznych, transportuje substancje w organizmie i pop ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść kasze w diecie strukturalnej? Porady dietetyków!

Czy warto jeść kasze w diecie strukturalnej? Porady dietetyków!

zestaw dań strukturalna to jedno z nowych odkryć dr Marka Bardadyna, dzięki której zyskał sławę oraz rozgłos. pójdź na jakość - nie porcję - oraz schudnij szybko oraz bez żadnego bólu! Czy jedząc ...

Czytaj dalej

Jak dbać o równowagę kwasowo-zasadową? To musisz wiedzieć!

Jak dbać o równowagę kwasowo-zasadową? To musisz wiedzieć!

Jedną z właściwości spożywanych przez nas suplementów okazują się ich własności zakwaszające oraz zasadowe. Równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie jest gwarancją jego prawidłowego funkcjonowania. trzeb ...

Czytaj dalej

Jakie są testy na nietolerancje pokarmowe? - dowiedz się!

Jakie są testy na nietolerancje pokarmowe? - dowiedz się!

  Zobacz też  Trucs et astuces pour perdre du poids 

Czytaj dalej

Dieta Dolce - idealna dla fanów kuchni włoskiej!

Dieta Dolce - idealna dla fanów kuchni włoskiej!

Która z nas nie chciałaby się prezentować jak Monika Bellucci? Włoszki okazują się wyjątkowo urodziwe. Ich oliwkowa, gładka cera, gęste błyszczące włosy w kombinacji ze zmysłowymi krągłościami okazują się obie ...

Czytaj dalej

Ćwicz 10 minut dziennie i chudnij! Hit

Ćwicz 10 minut dziennie i chudnij! Hit

Jesteś nieustannie zabiegana. Pracujesz zawodowo, a po powrocie domu musisz się walczyć z całą masą choroby. Zakupy, pranie, prasowanie, gotowanie... dodatkowo musisz udzielić pomocy synkowi w lekcjach, wyjść z psem, ...

Czytaj dalej

Suszone jabłka na diecie - to Cię zaskoczy!

Suszone jabłka na diecie - to Cię zaskoczy!

Suszone owoce są okrzyknięte szybką i zdrową przekąską. Ale czy oby na pewno okazują się zdrowe? Czy nie mają one w sobie dużej zawartości cukru? Czy mimo wszsytko dobrze je jeść?Czy to fakt, że w skurczonych suszony ...

Czytaj dalej

Jak dbać o linię? Oto 24 kulinarne porady!

Jak dbać o linię? Oto 24 kulinarne porady!

Chyba nie ma drugiego takiego jarzyny, które miałoby tylu przeciwników, co brukselka. Niektórzy narzekają na jej zapach, inni na gorzkawy odczucie smakowe. Tymczasem małe kapuściane główki ...

Czytaj dalej

Co jeść, żeby schudnąć? Oto 6 najlepszych produktów!

Co jeść, żeby schudnąć? Oto 6 najlepszych produktów!

Według licznych badań błyskawicznie przegrywa się tkankę tłuszczową wtedy, gdy nie ma skoków stężenia glukozy we krwi powyżej 100 mg/dl częściej jak 2 razy w ciągu dnia. Aby to osiągnąć, nie musisz posiadać ża ...

Czytaj dalej

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 bardzo porstych trików

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 bardzo porstych trików

niejednokrotnie pytacie mnie jak w prosty sposób mienić własny sposób odżywiania na zdrowszy. Jednej odpowiedzi na to pytanie nie mam, dlatego przygotowałam dla Was artykuł z 10 najważniejszymi zasadami ...

Czytaj dalej

Jak zacząć się odchudzać? Zrób to w końcu!

Jak zacząć się odchudzać? Zrób to w końcu!

Każdy, kto próbował się odchudzać świetnie zna ten stan – ekscytacja nowym wyzwaniem, popularność, silna motywacja. Aby tego nie zaprzepaścić, opłaca się wcześniej osiągnąć informacje na temat, jak rozpo ...

Czytaj dalej

Figura klepsydra - jak ją osiągnąć za poomocą ćwiczeń?

Figura klepsydra - jak ją osiągnąć za poomocą ćwiczeń?

Co charakteryzuje figurę nazywaną „klepsydra”, którą trzeba zdefiniować także literą „X”? Kobiety posiadające taką sylwetkę mogą się pochwalić zachowaniem proporcji. „Klepsydra&rd ...

Czytaj dalej

Jaka najlepsza dieta po zapaleniu trzustki? Dietetyk radzi

Jaka najlepsza dieta po zapaleniu trzustki? Dietetyk radzi

Do czynników zwiększających ryzyko rozwoju problemów trzustki przynależą: nadmierne spożycie piwa, swędzenie tytoniu, jadłospis bogatotłuszczowa, niektóre schorzenia towarzyszące, takie jak kamica ż& ...

Czytaj dalej

Światowy Dzień Walki z Cukrzycą - jak się przed nią uchronić?

Światowy Dzień Walki z Cukrzycą - jak się przed nią uchronić?

Światowy Dzień zmagania się z Cukrzycą (ang. World Diabetes Day) – międzynarodowe święto, obchodzone corocznie 14 listopada, w rocznicę urodzin odkrywcy insuliny, Fredericka Bantinga, ustanowione przez międ ...

Czytaj dalej

Jaką herbatę ziołową w saszetkach wybrać?

Jaką herbatę ziołową w saszetkach wybrać?

Obecnie ZDROWIE nie jest być pojmowane jedynie jako niedobór przypadłości. ważne bywa także to, jak człowiek czuje się z samym sobą oraz innymi ludźmi. Dlatego też profilaktyka zdrowotna nabiera zupełnie innego wp ...

Czytaj dalej

Najlepsze diety na odchudzanie 2017! Ranking

Najlepsze diety na odchudzanie 2017! Ranking

Piękne ciało potrzebuje wielkich nakładów obowiązków. Nie wszyscy rodzą się z ciałem, którego pielęgnacja zabiera zero momentu. Większość z nas powinna ułożyć dużo wysiłku, aby ciało pięknie się ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść żywność rafinowaną? 3 zaskakujące fakty!

Czy warto jeść żywność rafinowaną? 3 zaskakujące fakty!

Cukier spożywczy produkowany okazuje się z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych.  Trzcina cukrowa posiada w zawartości 14% pierwiastków minimalnych, minerałów i witamin i chlorofi ...

Czytaj dalej

Co to jest capoeira? Wszystko co musisz wiedzieć!

Co to jest capoeira? Wszystko co musisz wiedzieć!

Capoeira wywodzi się z Brazylii , a dokładniej od niewolniczych ludów afrykańskich. Między XVI a XIX wiekiem była to dla nich postać przetrwania. Po zniesieniu niewolnictwa praktykowana była jako sztuka zmagani ...

Czytaj dalej

Skuteczna dieta grejpfrutowa - efekty i jadłospis!

Skuteczna dieta grejpfrutowa - efekty i jadłospis!

W trakcie owej kuracji odchudzającej podstawowe okazuje się, aby: nie smażyć mięsa na tłuszczu – musi być ono pieczone albo ugotowane, względnie opiekane na grillu; nie używać soli; przyjmować dużo wody – ...

Czytaj dalej

Cwiczenia na ból kręgosłupa - wybraliśmy najlepsze!

Cwiczenia na ból kręgosłupa - wybraliśmy najlepsze!

Wielkie oraz znane nazwiska świata kulturystyki, dwuboju oraz trójboju siłowego, jednomyślnie traktują martwy ciąg jako ćwiczenie najlepsze ze wszystkich. Ich zdaniem, gdyby trening miałby opierać się wyłączni ...

Czytaj dalej

Jaki wpływ ma kawa na odchudzanie? To Cię zaskoczy!

Jaki wpływ ma kawa na odchudzanie? To Cię zaskoczy!

mała czarna bywa przeważnie spożywanym napojem za granicą. funkcjonuje stymulująco na układ nerwowy, przeciwdziała występowaniu różnych problemu. Zapewne wiele ludzi zadaje sobie pytania: czy mała czarna wspoma ...

Czytaj dalej

Gdzie jest najwięcej witamin? Oto 3 najlepsze źródła!

Gdzie jest najwięcej witamin? Oto 3 najlepsze źródła!

Reguluje tak mnóstwo procesów życiowych, że nazywa się ją hormonem witaminowym. Każda komórka naszego ciała wyposażona okazuje się w receptor wit. D. Człowiek umie wytworzyć witaminę D sam - w cerze ...

Czytaj dalej

Jak odżywiać się zimą, żeby nie przytyć? 3 triki

Jak odżywiać się zimą, żeby nie przytyć? 3 triki

Gdy temperatura spada poniżej zera, jak jeść zimą? Czy powinniśmy jeść „tłusto”? Co jeść, by mieć energię oraz jednocześnie nie przytyć? oto zasady żywieniowe, które prawidłowo przestrzegać.   ...

Czytaj dalej

Błonnik witalny - co to jest? Wypowiedź dietetyka

Błonnik witalny - co to jest? Wypowiedź dietetyka

Nie posiadasz zwroty jak ogromny wpływ na Twój organizm mają zwykłe zaparcia. Nikt o tym nie mówi, każdy się tego wstydzi. Nikt nie odczuwa tego poważnie. Nikt nie chce słyszeć o niebezpieczeństwach gnic ...

Czytaj dalej

Jak oczyścić organizm po świętach? Oto najlepsze 3 sposoby

Jak oczyścić organizm po świętach? Oto najlepsze 3 sposoby

święta to jedynie okres śpiewania kolęd oraz ubierania choinki, ale także wielkiego obżarstwa. Podczas tego okresu zwykle sobie nie folgujemy. nareszcie trzeba skosztować dowolnej dania ze świątecznego stołu. Niestety po ...

Czytaj dalej

Kasza jaglana - fit przepisy dla każdego!

Kasza jaglana - fit przepisy dla każdego!

  ze względu na drogocenne właściwości, kasza jaglana okazuje się nazywana „królowa kasz”. – To w szczególności uniwersalna wśród wszystkich kasz – mówi natomiast ...

Czytaj dalej

cztery