jeden
Czy makaron jest zdrowy? Zobacz ile możesz go jeść na diecie!

Czy makaron jest zdrowy? Zobacz ile możesz go jeść na diecie!

Makaron ma łatkę tuczącego, niezdrowego, zapychającego suplementu. Kluchy! No jak to się może prawidłowo kojarzyć? A makaron jeść da się bez poczucia winy. Trzeba wyłącznie mieć świadomość, jaki wybierać oraz jak go ...

Czytaj dalej

Czy warto pić sok marchwiowy? Przekonaj się jakie ma zalety!

Czy warto pić sok marchwiowy? Przekonaj się jakie ma zalety!

Soki warzywne każdego dnia stają się coraz więcej popularne oraz to nie jedynie ze względu na swoje plusy smakowe oraz odżywcze, ale także ze względu na bogate właściwości lecznicze, profilaktyczne oraz odmładzające. ...

Czytaj dalej

Jak przyśpieszyć metabolizm? 5 dietetycznych trików!

Jak przyśpieszyć metabolizm? 5 dietetycznych trików!

  okres wypełnić założenia dziennika treningowego i wejść na wyższe obroty...   Drugi tydzień z nowym planem treningowym już dużo intensywniejszy w porównaniu do pierwszego, który był rac ...

Czytaj dalej

Skuteczne sposoby na nadmierne pocenie się! Tego nie jedz!

Skuteczne sposoby na nadmierne pocenie się! Tego nie jedz!

Przed nami gorący weekend. Nie wiem jak u was u mnie obecnie , a bywa dopiero 11.00, termometr na słońcu pokazuje już 37 stopni. zapewne się nagrzał - tak się pocieszam, ale analizuję, że jeśli nie pojawi się choćby ...

Czytaj dalej

Zdrowa dieta - 5 zasad, które musisz przestrzegać!

Zdrowa dieta - 5 zasad, które musisz przestrzegać!

Rosyjski biolog oraz laureat nagrody Nobla, Ilja Miecznikow, stwierdził kiedyś:  Ile to już artykułów napisano o pozbyciu się paru niepotrzebnych kilogramów? Gdyby liczbą zwiększających się recept ...

Czytaj dalej

Dieta paryska - chudnij skutecznie i wygodnie

Dieta paryska - chudnij skutecznie i wygodnie

jadłospis paryska stworzona została poprzez francuskiego dra Jeana-Michela Cohena, który jest w szczególności szczególnym przeciwnikiem diety Dukana. Jej plan przewiduje stałą utratę masy ciała or ...

Czytaj dalej

Pomysły na 7 zdrowych i dietetycznych kolacji - musisz je wypróbować!

Pomysły na 7 zdrowych i dietetycznych kolacji - musisz je wypróbować!

Chcesz zjeść zdrowe śniadanie, realizując przy okazji marzenie o zrzuceniu kilku nadprogramowych kilogramów? Nic prostszego! Zobacz poparte badaniami wskazówki dotyczące porannych pokarmów oraz s ...

Czytaj dalej

Jaki wpływ na zdrowie ma kasza jaglana? Tego nie wiedziałaś!

Jaki wpływ na zdrowie ma kasza jaglana? Tego nie wiedziałaś!

Kasza jaglana wróciła na rodzime stoły w świeżej odsłonie. Kasza jaglana jest tania i smaczna, dlatego zazwyczaj zastępuje kartofle i makaron. W czym tkwi sekret sławie kaszy jaglanej? Jest zdrowa i dość uniwer ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia na zgrabne nogi w 20 minut! HIT

Ćwiczenia na zgrabne nogi w 20 minut! HIT

– А okrądłą jagódką (śmieje się kom.redakcji). Winą wszystkiego było urodzenie Andrieja. Wtedy to świetnie zaokrągliłam się. Jeśli przed tem miałam, powiedzmy, zbędnych 10, to teraz stało się ponad 30! Polin ...

Czytaj dalej

Zdrowe kolacje na jesień - koniecznie musisz je wypróbować!

Zdrowe kolacje na jesień - koniecznie musisz je wypróbować!

Rozgrzej garnek, wlej oliwę, po sytuacji wsyp pokrojone pieczarki, a gdy się lekko zarumienią, wrzuć pokrojoną w kostkę cebulę. Kiedy cebula okaże się szklista, dodaj pokrojony w plastry czosnek i majeranek i cząber. min ...

Czytaj dalej

Dietetyczne zamienniki, które urozmaicą Twoją dietę!

Dietetyczne zamienniki, które urozmaicą Twoją dietę!

Jakiś moment temu cały internet obiegła informacja o wycofywaniu Nutelli z włoskich sklepach. czynnikiem sprawczym bywa stwierdzenie składników rakotwórczych w oleju palmowym wykorzystywanym do wytwarza ...

Czytaj dalej

Pułapki spożywcze na które musisz uważąć!

Pułapki spożywcze na które musisz uważąć!

W sklepach możemy znaleźć dużo czynników pozornie dietetycznych, light czy prawidłowych, a tak na prawdę sabotują naszą walkę o szczupłą sylwetkę! Poprosiliśmy dietetyka Monikę Hajduk z Poradni Healthy Lifestyl ...

Czytaj dalej

Najlepsze superfood: kakaowiec

Najlepsze superfood: kakaowiec

Super żywność – owoce i orzechy Wolne rodniki brzmią niemal jak sekta ekstremistycznych terrorystów uciekających przed schwytaniem i siejących spustoszenie na całym świecie, w rzeczywistości w kontekście ...

Czytaj dalej

Jak szybko zregenerować ciało po treningu? Wypowiedź trenera

Jak szybko zregenerować ciało po treningu? Wypowiedź trenera

PIJ DUŻO h2o – podczas treningu tracisz dużo składników razem z później i wydychanym powietrzem. Woda uczestniczy we wszystkich rola metabolicznych, transportuje substancje w organizmie i pop ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść kasze w diecie strukturalnej? Porady dietetyków!

Czy warto jeść kasze w diecie strukturalnej? Porady dietetyków!

zestaw dań strukturalna to jedno z nowych odkryć dr Marka Bardadyna, dzięki której zyskał sławę oraz rozgłos. pójdź na jakość - nie porcję - oraz schudnij szybko oraz bez żadnego bólu! Czy jedząc ...

Czytaj dalej

Co jeść, żeby schudnąć? Oto 6 najlepszych produktów!

Co jeść, żeby schudnąć? Oto 6 najlepszych produktów!

Według licznych badań błyskawicznie przegrywa się tkankę tłuszczową wtedy, gdy nie ma skoków stężenia glukozy we krwi powyżej 100 mg/dl częściej jak 2 razy w ciągu dnia. Aby to osiągnąć, nie musisz posiadać ża ...

Czytaj dalej

Jak suplementować witaminę D? Praktyczne porady

Jak suplementować witaminę D? Praktyczne porady

Osoby starsze oraz kobiety w czasie menopauzy powinny szczególnie dbać o dostarczanie odpowiednich dawek witaminy D. wraz z wiekiem dochodzi u nich do utraty masy kostnej, co przynosi osłabienie kości. Synteza sk& ...

Czytaj dalej

Jak pokonać apetyt na słodycze? Oto 5 sprawdzonych sposobów!

Jak pokonać apetyt na słodycze? Oto 5 sprawdzonych sposobów!

Niemal każdy z nas doświadczył dawniej nagłej, niepohamowanej ochoty na „coś słodkiego”. Problem występuje, kiedy z takimi zachciankami może mierzyć się kilka razy dziennie, skutecznie torpedując plany zdrowe ...

Czytaj dalej

Zumba dla początkujących - łatwe kroki!

Zumba dla początkujących - łatwe kroki!

Zumba bywa doskonałą formą aktywności fizycznej zarówno dla początkujących, jak także dla zaawansowanych. Przynosi prędkie efekty w postaci szczuplejszej sylwetki i lepszego samopoczucia. trzeba opanować podst ...

Czytaj dalej

Co największe koncerny dodają do jedzenia? To obrzydliwe!

Co największe koncerny dodają do jedzenia? To obrzydliwe!

Przykładem okazuje się przemysł olejarski, który ma wielkie środki finansowe, dużo większe niż przemysł mleczarski, który produkuje masło. Dlatego wszędzie słyszymy, że musi jeść margarynę w miejsce masł ...

Czytaj dalej

Czym zajmuje się internista - lekarz chorób narządów wewnętrznych?

Czym zajmuje się internista - lekarz chorób narządów wewnętrznych?

Interna - tzw. królowa nauk medycznych (łac. internus - wewnętrzny) Dobry trener personalny , okazuje się to działo medycyny zajmujący się schorzeniami narządów wewnętrznych (m.in. przypadłości układu ...

Czytaj dalej

Jak odchudzają się gwiazdy? Poznaj ich tajemnicę!

Jak odchudzają się gwiazdy? Poznaj ich tajemnicę!

Piękna figura, kształty jak u modelek. celebrytki świata oraz rodzime gwiazdy showbiznesu zachwycają lecz także nie chowają, że nieraz trzeba wyrzeczeń by taką figurę mieć. Dzisiaj tak na luzie parę tajemnic oraz zasa ...

Czytaj dalej

Jakie właściwości odżywcze ma czosnek? Wypowiedź dietetyka

Jakie właściwości odżywcze ma czosnek? Wypowiedź dietetyka

W Europie średniowiecznej wierzono, że czosnek to najkorzystniejsza ochrona przed czarną magią i wampirami. Wieszany był nad drzwiami by strzec domostwo przed czarownicam. Znacie go? Znacie. A więc przeczytajcie jeszc ...

Czytaj dalej

Co powinno jeść dziecko w wieku szkolnym? Przykładowy jadłospis

Co powinno jeść dziecko w wieku szkolnym? Przykładowy jadłospis

pociech w wieku szkolnym potrzebują prawidłowej oraz zrównoważonej diety, która zapewni im prawidłowy rozwój oraz umożliwi pełne wykorzystanie ich potencjału intelektualnego. Tymczasem licznych dz ...

Czytaj dalej

Jakie wartości odżywcze ma dynia? Jedz ją jesienią na wzmocnienie!

Jakie wartości odżywcze ma dynia? Jedz ją jesienią na wzmocnienie!

Dynia hokkaido, znana też jako Japanase Red Kuri Pumpkin, Orange Hokkaido albo Uchiki Kurima, pochodzi z Japonii. Ma charakterystyczny kształt i ciemno pomarańczową skórkę.  uzyskuje sylwetkę ok. 1-2 ...

Czytaj dalej

Popularne i niebezpieczne diety - na nie uważaj!

Popularne i niebezpieczne diety - na nie uważaj!

eksperymenty laboratoryjne tabletek suplementacyjnych zlecone poprzez NIK wykazały, że dużo specyfików sprzedawanych w Polsce nie wykazuje cech deklarowanych poprzez producentów. Co słabsza zdarzają się ...

Czytaj dalej

Jak pozbyć się figury jabłko? Plan treningowy i dieta!

Jak pozbyć się figury jabłko? Plan treningowy i dieta!

  1. Trening na 2 kg mięśni ten trening to agresywny atak na wszystkie główne mięśnie Twojego ciała. Jego zadanie bywa nieskomplikowane: wyrzeźbić mięśnie, które nadadzą Twojej sylwetce kształt&oac ...

Czytaj dalej

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 bardzo porstych trików

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 bardzo porstych trików

niejednokrotnie pytacie mnie jak w prosty sposób mienić własny sposób odżywiania na zdrowszy. Jednej odpowiedzi na to pytanie nie mam, dlatego przygotowałam dla Was artykuł z 10 najważniejszymi zasadami ...

Czytaj dalej

Czy można jeść codziennie jajka? Musisz to wiedzieć!

Czy można jeść codziennie jajka? Musisz to wiedzieć!

Jajko przez wiele lat nie cieszyło się świetną opinią. Przestrzegali przed nim eksperci i lekarze. Przede wszystkim ze względu na jego negatywny wpływ na zakres cholesterolu. Dziś wiemy, że to jedynie fałsz, chociaż z ...

Czytaj dalej

Jak zacząć się odchudzać? Zrób to w końcu!

Jak zacząć się odchudzać? Zrób to w końcu!

Każdy, kto próbował się odchudzać świetnie zna ten stan – ekscytacja nowym wyzwaniem, popularność, silna motywacja. Aby tego nie zaprzepaścić, opłaca się wcześniej osiągnąć informacje na temat, jak rozpo ...

Czytaj dalej

Jaka najlepsza dieta po zapaleniu trzustki? Dietetyk radzi

Jaka najlepsza dieta po zapaleniu trzustki? Dietetyk radzi

Do czynników zwiększających ryzyko rozwoju problemów trzustki przynależą: nadmierne spożycie piwa, swędzenie tytoniu, jadłospis bogatotłuszczowa, niektóre schorzenia towarzyszące, takie jak kamica ż& ...

Czytaj dalej

Dieta zasadowa - efekty, stosowanie. Czyli wszystko co powinnaś wiedzieć

Dieta zasadowa - efekty, stosowanie. Czyli wszystko co powinnaś wiedzieć

  Chyba nie myśleliście, że Beyoncé czy Victoria Beckham jadają na główny posiłek burgera z frytkami czy pizzę? Zdrowe odżywianie to podstawa szczupłej sylwetki, dlatego znane panie ...

Czytaj dalej

Wszystko o narciarskich kontuzjach - możesz ich uniknąć

Wszystko o narciarskich kontuzjach - możesz ich uniknąć

Kontuzji trzeba nabawić się w jakiejkolwiek sytuacji i w różnym wieku. Bywa, że ludzie doświadczają kontuzji kolana, skręcenia kostki, nadciągnięcia ścięgien albo stłuczenia. kontuzje trzeba wyliczać, trzeba wyłąc ...

Czytaj dalej

Aspartam badania! - Musisz to wiedzieć!

Aspartam badania! - Musisz to wiedzieć!

W ciągu całego mojego praktyki ; farmakologa nie znalazłem żadnego wiarygodnego dowodu na szkodliwość spożywanych z umiarem niskokalorycznych składniku słodzących - stwierdził dr Andrew Renwick z Uniwersytetu w Southampt ...

Czytaj dalej

Czy diety jednodniowe są skuteczne? Dowiedz się już teraz!

Czy diety jednodniowe są skuteczne? Dowiedz się już teraz!

Jednego dnia możemy pozbyć się zbędnego kilograma tłuszczyku, który uniemożliwia nam założenia ulubionej sukienki. powinno wystarczające poświęcić cały dzień na menu owsianą. poniżej co należy wybudować. Aby pozby ...

Czytaj dalej

Dieta strukturalna: soja i produkty sojowe

Dieta strukturalna: soja i produkty sojowe

jadłospis strukturalna bywa przede wszystkim dietą prozdrowotną. Jej zwolennicy przekonują, że dzięki niej jedynie się chudnie, ale również oczyszcza organizm z toksyn, czy obniża wiek biologiczny o 15 lat. jadłos ...

Czytaj dalej

Wpływ flory bakteryjnej na zdrowie - to Cię zaskoczy!

Wpływ flory bakteryjnej na zdrowie - to Cię zaskoczy!

Nawracające infekcje, alergie, skłonność do otyłości, a także samopoczucie mogą być związane z nieprawidłową florą bakteryjną jelit i całego ludzkiego ustroju - ocenili eksperci.   Zdjęcie ilustracyjneFoto: East New ...

Czytaj dalej

Jak utrzymać dietę w Boże Narodzenie? Oto 10 prostych trików

Jak utrzymać dietę w Boże Narodzenie? Oto 10 prostych trików

św. to pora szczególnie trudny dla wszystkich na kuracji. Mam siedzieć oraz patrzeć jak wszyscy jedzą? Mam przygotowywać sobie posiłki jak leczeniu? Nie wolno mi zjeść porcji makowca? Bzdury, nie zaleca się tak my ...

Czytaj dalej

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Wraca mężczyzna ; oraz zastaje żonę nad potężnym garem grochówki: „Kochanie, mamy gości?”. „Nie!”. „To dlaczego gotujesz tak dużo grochówki?”. „bo TAK!”. To n ...

Czytaj dalej

3 podody dla których warto biegać zimą

3 podody dla których warto biegać zimą

Pogoda bywa nieubłagana. Zima zbliża się wielkimi krokami, a prognozy sugerują, że musi ostra. Z pewnością mnóstwo biegaczy odłoży buty do biegania oraz jeżeli będą trenowali, to pod dachem. Wcale tak nie trzeba b ...

Czytaj dalej

Jak oczyścić organizm po świętach? Oto najlepsze 3 sposoby

Jak oczyścić organizm po świętach? Oto najlepsze 3 sposoby

święta to jedynie okres śpiewania kolęd oraz ubierania choinki, ale także wielkiego obżarstwa. Podczas tego okresu zwykle sobie nie folgujemy. nareszcie trzeba skosztować dowolnej dania ze świątecznego stołu. Niestety po ...

Czytaj dalej

Kasza jaglana - fit przepisy dla każdego!

Kasza jaglana - fit przepisy dla każdego!

  ze względu na drogocenne właściwości, kasza jaglana okazuje się nazywana „królowa kasz”. – To w szczególności uniwersalna wśród wszystkich kasz – mówi natomiast ...

Czytaj dalej

Alkohol na diecie - czy da się go uniknąć?

Alkohol na diecie - czy da się go uniknąć?

wiele ludzi dbających o sylwetkę bez wyjątku pasuje z piwa. Podczas leczeniu odchudzającej może on niszczyć cały wysiłek, który został włożony w redukcję tłuszczu lub konstruowanie masy mięśniowej. Czy alkohol rze ...

Czytaj dalej

Sylwia Wiesenberg - odkryliśmy jej tajemnicę odchudzania!

Sylwia Wiesenberg - odkryliśmy jej tajemnicę odchudzania!

Zobacz też Gimnatyka z potomkiem okazuje się Sylwia Wiesenberg? Sylwia Wiesenberg to ucieleśnienie amerykańskiego snu. jest Polką, urodziła się w Warszawie, ale większość dorosłego życia spędziła poza granicami ...

Czytaj dalej

Jak zacząć się odchudzać? Dzięki tym 5 trikom zrobisz to od razu!

Jak zacząć się odchudzać? Dzięki tym 5 trikom zrobisz to od razu!

Każdy, kto próbował się odchudzać prawidłowo zna taki etap – ekscytacja nowym wyzwaniem, popularność, mocna motywacja. Aby tego nie zaprzepaścić, zaleca się wcześniej dowiedzieć się, jak rozpocząć zrzucanie ...

Czytaj dalej

Wymówki przed ćwiczeniami, które ciągle sobie wmawiasz!

Wymówki przed ćwiczeniami, które ciągle sobie wmawiasz!

  Wymówka nr 2 - Nie mam siły Jeśli nie ćwiczysz, może wydawać się to niemożliwe, ale regularne treningi dodają energii! Ruch rozbudza przepływ krwi w ciele oraz sprawia wydzielanie endorfin - hormonów ...

Czytaj dalej

Jak pokonać napady głodu? 1 mała zmiana sprawi, że pozbędziesz się ich raz na zawsze

Jak pokonać napady głodu? 1 mała zmiana sprawi, że pozbędziesz się ich raz na zawsze

posiadasz wrażenie, że w Twoim żołądku zamieszkał wiecznie głodny drapieżnik? zobacz jak go ujarzmić, zanim pożre również Ciebie. poniżej nasz poradnik, jak zatrzymać niepohamowany apetyt, zminimalizować masę bez ...

Czytaj dalej

Jak zmienić nawyki żywieniowe? 5 rad, które Ci to ułatwią!

Jak zmienić nawyki żywieniowe? 5 rad, które Ci to ułatwią!

Każdy, kto nie zajmuje się zawodowo sportem ani układaniem diet – z pewnością posiada jakieś złe nawyki żywieniowe, które wielokrotnie wynikają po prostu z braku świadomości. Ich wyeliminowanie może udzielić ...

Czytaj dalej

Fit przepisy - czy na pewno? Uważaj, co gotujesz!

Fit przepisy - czy na pewno? Uważaj, co gotujesz!

Musli (muesli, müsli) – mieszanka płatków zbożowych (owsianych, pszennych, żytnich, jęczmiennych) z dodatkami w postaci orzechów, suszonych owoców i pestek. Jedzona przeważnie z ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha - najlepsze efekty

Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha - najlepsze efekty

Uzyskanie widocznych mięśni brzucha to jeden z najchętniej wyznaczanych celów i to zarówno przez mężczyzn, jak również coraz częściej przez panie. Dziś mimo wszystko skupimy się na mięśniach skośnych ...

Czytaj dalej

Mięśnie skośne brzucha - jak ćwiczyć, żeby mieć kaloryfer

Mięśnie skośne brzucha - jak ćwiczyć, żeby mieć kaloryfer

  3. Wypychanie uchwytu wyciągu sprzed klatki bywa to ćwiczenie, które bardzo świetnie angażuje wszystkie mięśnie głębokie, a szczególnie mięśnie skośne. Możesz przeprowadzić je w podporze o jedno kola ...

Czytaj dalej

Ryby - najważniejszy składnik diety strukturalnej. Smaczne przepisy niskokaloryczne

Ryby - najważniejszy składnik diety strukturalnej. Smaczne przepisy niskokaloryczne

kuracja dietetyczna strukturalna cofa efekty starzenia, odbudowuje i wzmacnia strukturę komórek ciała ludzkiego ustroju. jednocześnie zapewnia stałe obniżenie i stabilizację masy ciała, dzięki stymulowaniu tempa p ...

Czytaj dalej

Motywacja do ćwiczeń - dzięki tym prostym sposobie, będziesz miała ją zawsze!

Motywacja do ćwiczeń - dzięki tym prostym sposobie, będziesz miała ją zawsze!

Brakuje Ci samodyscypliny podczas realizacji planu treningowego? Szybko się zniechęcasz? Pora nauczyć się, jak nie tracić motywacji do ćwiczeń, ponieważ to właśnie ona jest kluczem do sukcesu. Postępuj zgodnie ze wskaz&o ...

Czytaj dalej

Trening w domu? - skorzystaj z tych kanałów na youtube

Trening w domu? - skorzystaj z tych kanałów na youtube

Zadbaj o to, by zawsze posiadać przy sobie zdrową przekąskę. Mimo, że jednym z głównych założeń odchudzania małymi krokami okazuje się spożywanie regularnych posiłków, to żyjemy w realu, a nie na kartce pap ...

Czytaj dalej

Gymstick - co to jest? 3 cenne porady dla początkujących sportowców!

Gymstick - co to jest? 3 cenne porady dla początkujących sportowców!

W niektórych klubach fitness występuje gymstick. okazuje się to urządzenie, które pozwala ćwiczyć niemal wszystkie częściach mięśni.  Co opłaca się o nim mieć świadomość? GYMSTICK – WSZECHSTRONNE ...

Czytaj dalej

Jak czytać etykiety produktów spożywczych? - to ważne na diecie!

Jak czytać etykiety produktów spożywczych? - to ważne na diecie!

  Nazwa żywności. Wykaz składników (wszystkie substancje, w tym dodatki do żywności, są umiejscawiane w malejącej części ich masy w punkcie użycia ich przy wytwarzaniu danego leków w&nbs ...

Czytaj dalej

Niebezpieczne substancje w żywności - tego nie jedz!

Niebezpieczne substancje w żywności - tego nie jedz!

Znane, stare powiedzenie mówi: “jesteś tym, co jesz”. Otwórz swoją lodówkę oraz przeczytaj etykiety na produktach konsumpcyjnych. Czy większość wymienionych składniku to chemia? Konserwan ...

Czytaj dalej

Dodatki do żywności mogą zniszczyć efekty Twojej diety!

Dodatki do żywności mogą zniszczyć efekty Twojej diety!

Najpopularniejsze dodatki do żywności to barwniki, konserwanty oraz antyoksydanty. Im menu ma dłuższy termin przydatności do spożycia, więcej głęboki zapach, odczucie smakowe oraz kolor, tym prawdopodobnie więcej dodatk& ...

Czytaj dalej

Dieta owocowa - dla kogo jest i jak ją stosować?

Dieta owocowa - dla kogo jest i jak ją stosować?

Zaplanowanie dziennej diety wcale nie bywa niełatwe. powinno wystarczające zapamiętać kilka żelaznych zasad, które pozwolą nam utrzymać prawidłową wagę oraz funkcjonowanie ludzkiego ustroju. Jeżeli będziemy jedli ...

Czytaj dalej

Jak bezpiecznie schudnąć? - dietetycy ostrzegają

Jak bezpiecznie schudnąć? - dietetycy ostrzegają

Moi kochani, wasza Kinga z takiej strony, założyłam tego mini bloga tylko o kuracji Nykuk, dzięki której schudłam ok 10 kg w 1 30 dni, a ogólnie 20 kg w niemal 2 miesiące, ponieważ nie chciałam jej już ...

Czytaj dalej

Dieta gwiazd - oto sekret ich odchudzania!

Dieta gwiazd - oto sekret ich odchudzania!

Nie warto stresować się spożywaniem Gwiazda Faza oraz - uderzeniowa Podczas tego etapu chudniemy najprędzej. W czasie fazy uderzeniowej (ciągnie się od 3 do 10 dni) dozwolone bywa spożywanie czynników z ośmiu kate ...

Czytaj dalej

cztery