jeden
Czy makaron jest zdrowy? Zobacz ile możesz go jeść na diecie!

Czy makaron jest zdrowy? Zobacz ile możesz go jeść na diecie!

Makaron ma łatkę tuczącego, niezdrowego, zapychającego suplementu. Kluchy! No jak to się może prawidłowo kojarzyć? A makaron jeść da się bez poczucia winy. Trzeba wyłącznie mieć świadomość, jaki wybierać oraz jak go ...

Czytaj dalej

Czy warto pić sok marchwiowy? Przekonaj się jakie ma zalety!

Czy warto pić sok marchwiowy? Przekonaj się jakie ma zalety!

Soki warzywne każdego dnia stają się coraz więcej popularne oraz to nie jedynie ze względu na swoje plusy smakowe oraz odżywcze, ale także ze względu na bogate właściwości lecznicze, profilaktyczne oraz odmładzające. ...

Czytaj dalej

Jak przyśpieszyć metabolizm? 5 dietetycznych trików!

Jak przyśpieszyć metabolizm? 5 dietetycznych trików!

  okres wypełnić założenia dziennika treningowego i wejść na wyższe obroty...   Drugi tydzień z nowym planem treningowym już dużo intensywniejszy w porównaniu do pierwszego, który był rac ...

Czytaj dalej

Skuteczne sposoby na nadmierne pocenie się! Tego nie jedz!

Skuteczne sposoby na nadmierne pocenie się! Tego nie jedz!

Przed nami gorący weekend. Nie wiem jak u was u mnie obecnie , a bywa dopiero 11.00, termometr na słońcu pokazuje już 37 stopni. zapewne się nagrzał - tak się pocieszam, ale analizuję, że jeśli nie pojawi się choćby ...

Czytaj dalej

Zdrowa dieta - 5 zasad, które musisz przestrzegać!

Zdrowa dieta - 5 zasad, które musisz przestrzegać!

Rosyjski biolog oraz laureat nagrody Nobla, Ilja Miecznikow, stwierdził kiedyś:  Ile to już artykułów napisano o pozbyciu się paru niepotrzebnych kilogramów? Gdyby liczbą zwiększających się recept ...

Czytaj dalej

Z czym podawać świeże zioła w kuchni?

Z czym podawać świeże zioła w kuchni?

Ogródek na kuchennym parapecie? To wcale nie takie trudne! Pachnąca ziołami kuchnia stanie się inspirującym obszarem dla nowych kuchennych pomysłów, a świeże listki sprawią, że rzadziej będziesz si ...

Czytaj dalej

Skutki przedawkowania błonnika - lepiej tego nie rób!

Skutki przedawkowania błonnika - lepiej tego nie rób!

Czy błonnik może okazać się szkodliwy? Czy za bardzo duża ilość błonnika przynosi problemy zdrowotne? dobrze znać odpowiedzi na te pytania oraz spożywać wysokobłonnikowe produkty w rozsądnych dawkach. Zarówno w ...

Czytaj dalej

Produkty wspomagające odchudzanie - zobacz jaką tajemnicę kryją!

Produkty wspomagające odchudzanie - zobacz jaką tajemnicę kryją!

Akcja książek toczy się w niewielkim szwedzkim miasteczku Valleby i jego partiach. Główni bohaterowie, Lasse i Maja, chodzą do tej samej klasy i wspólnie doprowadzają małe biuro detektywistyczne. Książk ...

Czytaj dalej

Jak wybrać dobrą siłownię? Zobacz jakie powinna mieć cechy!

Jak wybrać dobrą siłownię? Zobacz jakie powinna mieć cechy!

bywa 7:00, Warszawa wyłącznie się budzi, a Łukasz Izdebski idzie na siłownię. Spieszy się, żeby zdążyć przed pracą? Skądże! bywa uśmiechnięty oraz spokojny. dodatkowo kilka lat temu o takiej godzinie w pośpiechu wiąza ...

Czytaj dalej

Kiedy najlepiej schudnąć? Oto idealna pora do odchudzania!

Kiedy najlepiej schudnąć? Oto idealna pora do odchudzania!

o jak się odżywiamy ; być zależne od pory roku, ale faktem okazuje się, że latem mamy większy zapał do zmian, a osobiście natura dość nam w tym służy.  Rady dietetyka NATURHOUSE Puławska 1 Agnieszki Now ...

Czytaj dalej

Jak zrobić fit śniadanie? Szybkie i zdrowe przepisy

Jak zrobić fit śniadanie? Szybkie i zdrowe przepisy

Moje podejście do śniadania, drugiego śniadania oraz kolacji, więc wszelkich substancji w trakcie dnia, które nie okazują się obiadem bywa takie, że będzie zdrowo oraz w granicach przyzwoitości kcal. Nie jeste ...

Czytaj dalej

Ćwiczenia na płaski brzuch - wybraliśmy najlepsze!

Ćwiczenia na płaski brzuch - wybraliśmy najlepsze!

Ćwiczenia nie przyniosą efektu, jeśli mięśnie brzucha ukryte okazują się pod grubą warstwą tłuszczu. ważne bywa więc to, ile śpisz i czy nie ćwiczysz za niejednokrotnie. wspominamy nie dla oponki! Artykuł otwarty w r ...

Czytaj dalej

Liczenie kalorii na diecie - czy warto to robić?

Liczenie kalorii na diecie - czy warto to robić?

Dr Perricone przekonuje, że spalenie tłuszczu ; polegać na żmudnym liczeniu kalorii. Zdaniem autora leczeniu odchudzającej opartej na produktach pre- i probiotycznych, kluczem do szczupłej sylwetki bywa spożywanie od ...

Czytaj dalej

Jakie właściwości zdrowotne ma aronia? To Cię zaskoczy!

Jakie właściwości zdrowotne ma aronia? To Cię zaskoczy!

Arrrronia! - tak z pewnością krzyczeli dawniej piraci, ale autorzy zapisów z tamtych czasów przeinaczyli to nieco i pozostało z tego jedynie ''arrrr!''. :) Cóż, my w ...

Czytaj dalej

Udogodnienia dla niepełnosprawnych ruchowo w domu - koniecznie je poznaj!

Udogodnienia dla niepełnosprawnych ruchowo w domu - koniecznie je poznaj!

Ludzie od zawsze chorowali i ulegali wypadkom, w wyniku czego mieli czasowe albo przewlekłe problemy z przemieszczaniem się i z komunikowaniem się z otoczeniem. Z całą pewnością zatem takie zjawisko społeczne jak niep ...

Czytaj dalej

Dlaczego warto pływać? Oto 5 powodów!

Dlaczego warto pływać? Oto 5 powodów!

Na wakacjach pływanie to przyjemność, a przy okazji dawka aktywności. Po urlopie spróbuj z niego zupełnie nie rezygnować oraz chodź na basen. Do płynu! poniżej dowody na lecznicze oddziaływanie pływania. Artyku ...

Czytaj dalej

Jak mieć płaski brzuch? Oto 4 niezawodne triki!

Jak mieć płaski brzuch? Oto 4 niezawodne triki!

O tym, że właściwa dieta bywa szczególnie istotnym elementem rzeźby, nie powinniśmy nikogo zapewniać. Dlatego, zanim zaczniesz badać własny plan treningowy, przyjrzyj się dokładnie temu, co jesz, żeby z czystym ...

Czytaj dalej

Jaki produkt zawiera najwięcej kofeiny? To musisz wiedzieć!

Jaki produkt zawiera najwięcej kofeiny? To musisz wiedzieć!

Kofeina to wyłącznie mała czarna. Zawierają ją nawet na tabletki na spalenie tłuszczowej. Zobacz, czym jeszcze możesz zastąpić małą czarną. przenigdy wcześniej mała czarna nie była tak popularna jak dziś. f ...

Czytaj dalej

Jak uniknąć efektu jojo? To musisz wiedzieć!

Jak uniknąć efektu jojo? To musisz wiedzieć!

Spędza on sen z powiek ludzi odchudzających się, a mimo wszystko niewiele ludzi tak naprawdę wie, na czym dokładnie polega i jak rzeczywiście trzeba się go ustrzec. efekt jojo, ponieważ to o nim mowa, dotyczy licznych ...

Czytaj dalej

Zdrowe przetwory na zimę - przepisy, które musisz wypróbować!

Zdrowe przetwory na zimę - przepisy, które musisz wypróbować!

  Do przetworów należy użyć jedynie świeże, nieuszkodzone, dokładnie wymyte oraz oczyszczone owoce oraz jarzyny. Owoce oraz jarzyny zbierane w upale mają gorsze korzyści smakowe, szybko się psują (naw ...

Czytaj dalej

Czego nie warto jeść latem? To Cię zaskoczy!

Czego nie warto jeść latem? To Cię zaskoczy!

Pogoda za oknem nie zachęca do spacerów, a nas oraz nasze pociech wielokrotnie męczą zachorowania oraz grypy. menu w trakcie przypadłości bywa dość istotnym elementem - bywa wsparcie w trakcie zwalczania, więc ...

Czytaj dalej

Jak zrobić zdrowe przekąski? Zobacz jakie to proste!

Jak zrobić zdrowe przekąski? Zobacz jakie to proste!

Tym razem kuracja dietetyczna dobrych komórek tłuszczowych na następne 2 tygodnie odchudzania. W przyszłym 7 dniach ostatnia część kuracji odchudzającej. jadłospis dobrych komórek tłuszczowych - wskaz&o ...

Czytaj dalej

Dieta cytrusowa - jadłospis na cały tydzień!

Dieta cytrusowa - jadłospis na cały tydzień!

Natomiast w żelazo i cynk zaopatrzysz się dzięki nerkowcom. Zapewniają też one wigor i promienny prezencję i chronią przed atakami wilczego apetytu. Na kuracji cytrusowej nie obejdziesz się bez yerba mate, ...

Czytaj dalej

Czy warto kupować soki w kartonach? To musisz wiedzieć!

Czy warto kupować soki w kartonach? To musisz wiedzieć!

Nie samą wodą człowiek żyje. Czasami po prostu potrzebujemy napić się nawet herbaty z sokiem. Biegacze mają jeszcze w zanadrzu izotoniki. Ale co, jeśli posiadasz ochotę na korzystny sok i nie posiadasz termi ...

Czytaj dalej

Jakich płatków śniadaniowych unikać? - To musisz wiedzieć jeżeli chcesz być fit!

Jakich płatków śniadaniowych unikać? - To musisz wiedzieć jeżeli chcesz być fit!

Po płatki śniadaniowe coraz chętniej sięgają Polacy, w szczególności ludzie nowo-upieczeni i zabiegani, co tłumaczą tym, że płatki okazują się zdrowe i błyskawiczne w przygotowaniu. Równie ochoczo pocie ...

Czytaj dalej

Efekty odchudzania gwiazd! ZDJĘCIA

Efekty odchudzania gwiazd! ZDJĘCIA

diety, które wykorzystują gwiazdy, dla licznych okazują się kuszące, a na pewno dające spektakularne efekty. mimo wszystko ekserci z brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego ostrzegają, że niektóre z nich ...

Czytaj dalej

Kolekcja DRY firmy Brubeck - sprawdź ją!

Kolekcja DRY firmy Brubeck - sprawdź ją!

jesienną porą - mimo coraz krótszych dni, chłodu i mżawki - nie możesz się rozstać z ulubionymi aktywnościami? A przez całą zimę nie możesz doczekać się wiosny, by wreszcie wyruszyć w teren i pobiegać lub pojeź ...

Czytaj dalej

Jakie warzywa warto jeść jesienią? To Cię zaskoczy!

Jakie warzywa warto jeść jesienią? To Cię zaskoczy!

Mitem jest to, że w okresie jesienno-zimowym mamy limitowany dostęp do warzyw oraz owoców. okazują się takie, które właśnie teraz smakują najlepiej. Jedzcie jabłka! okres jesienno-zimowy to pora dojrzewa ...

Czytaj dalej

Czym grozi nadwaga? Uważaj, to niebezpieczne!

Czym grozi nadwaga? Uważaj, to niebezpieczne!

Dziś ruszyła II edycja edukacyjno-publicznej kampanii Uwaga nadwagę! Ambasadorką działania została znana m.in. z serialu „specjaliści”, aktorka Katarzyna Bujakiewicz, która razem z dietetykami Natur ...

Czytaj dalej

Jak uzyskuje się siemię lniane? To Cię zaskoczy!

Jak uzyskuje się siemię lniane? To Cię zaskoczy!

Z powyższego łatwo się zorientować, że bywa dużo składowych, od których zależy jakość wytwarzanego oleju. Pozyskanie tej wiedzy zajęło mi 2 dekady, gdyż WIĘKSZOŚĆ PRODUCENTÓW TE WSZYSTKIE informacje tra ...

Czytaj dalej

Jak nie podjadać jesienią? Te 3 triki Ci w tym pomogą!

Jak nie podjadać jesienią? Te 3 triki Ci w tym pomogą!

W tym materiale nie znajdziesz dokładnego menu co w danym dniu należy jeść. We środę marchewkę z groszkiem, a we czwartek serek z pomidorkiem… Ja nie wierzę w rodzaju kuracji odchudzającej. Po prostu się nie sp ...

Czytaj dalej

Czy banan jest dobry na wszystko? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Czy banan jest dobry na wszystko? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Nie mam zwroty dlaczego to piszę, ale mam chęć podzielić się z wami wiedzą o tym jak zajebiste okazują się banany. Gdybym miał zostać wysłany na bezludną wyspę i musiał wybrać jedną rzecz którą będę jadł, no to ...

Czytaj dalej

Siemię lniane w profilaktyce chorób - zobacz jak to działa!

Siemię lniane w profilaktyce chorób - zobacz jak to działa!

Siemię lniane bywa uprawiane już w Babilonie 3000 lat p.n.e. Jego sława przetrwała do dziś oraz ogrom tekstów klinicznych potwierdza jego niezwykłe prozdrowotne właściwości. Siemię lniane bywa bogatym źr&oacut ...

Czytaj dalej

Jak regenerować ciało po treningu - poradnik dla sportowców!

Jak regenerować ciało po treningu - poradnik dla sportowców!

myślę, że większość z Was zdaje sobie sprawę, iż nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia, obok zbilansowanej leczeniu odchudzającej, bywa regularna aktywność fizyczna. Wpływa ona pozytywnie jedynie na p ...

Czytaj dalej

Porady dla biegaczy jesienią - zobacz jak biegać!

Porady dla biegaczy jesienią - zobacz jak biegać!

zapewne większość z was ma już swoje przyzwyczajenia oraz prawidłowo wie, w czym biegać w konkretną pogodę. jednak licznych czytelników tego bloga to osoby początkujące oraz do nich kieruję taki artykuł. Będą ...

Czytaj dalej

Założenia diety 5:2 dr Mosleya - poznaj je!

Założenia diety 5:2 dr Mosleya - poznaj je!

Witam poszukiwałam podobnego wątku żeby nie zaśmiecać forum ale nie znalazłam. Czy pewien człowiek używa może jadłospis 5:2 dr.Mosleya?  W jednej z telewizji śniadaniowej zachwalali ostatnio jadłospis tego Pana ...

Czytaj dalej

Czy jaja są zdrowe? Wszystko co powinnaś o nich wiedzieć!

Czy jaja są zdrowe? Wszystko co powinnaś o nich wiedzieć!

  Zapraszam na arcyważną dialog z doktorem Tadeuszem Trziszką. Przedstawia nietuzinkową wiedzę z zakresu wpływu jaj na organizm człowieka. spożywanie ich w postaci, jak najmożliwiej surowo, zdecydowanie popr ...

Czytaj dalej

Pomysły na 7 zdrowych i dietetycznych kolacji - musisz je wypróbować!

Pomysły na 7 zdrowych i dietetycznych kolacji - musisz je wypróbować!

Chcesz zjeść zdrowe śniadanie, realizując przy okazji marzenie o zrzuceniu kilku nadprogramowych kilogramów? Nic prostszego! Zobacz poparte badaniami wskazówki dotyczące porannych pokarmów oraz s ...

Czytaj dalej

Co jeść, żeby schudnąć? Oto 6 najlepszych produktów!

Co jeść, żeby schudnąć? Oto 6 najlepszych produktów!

Według licznych badań błyskawicznie przegrywa się tkankę tłuszczową wtedy, gdy nie ma skoków stężenia glukozy we krwi powyżej 100 mg/dl częściej jak 2 razy w ciągu dnia. Aby to osiągnąć, nie musisz posiadać ża ...

Czytaj dalej

Jak suplementować witaminę D? Praktyczne porady

Jak suplementować witaminę D? Praktyczne porady

Osoby starsze oraz kobiety w czasie menopauzy powinny szczególnie dbać o dostarczanie odpowiednich dawek witaminy D. wraz z wiekiem dochodzi u nich do utraty masy kostnej, co przynosi osłabienie kości. Synteza sk& ...

Czytaj dalej

Jak pokonać apetyt na słodycze? Oto 5 sprawdzonych sposobów!

Jak pokonać apetyt na słodycze? Oto 5 sprawdzonych sposobów!

Niemal każdy z nas doświadczył dawniej nagłej, niepohamowanej ochoty na „coś słodkiego”. Problem występuje, kiedy z takimi zachciankami może mierzyć się kilka razy dziennie, skutecznie torpedując plany zdrowe ...

Czytaj dalej

Zumba dla początkujących - łatwe kroki!

Zumba dla początkujących - łatwe kroki!

Zumba bywa doskonałą formą aktywności fizycznej zarówno dla początkujących, jak także dla zaawansowanych. Przynosi prędkie efekty w postaci szczuplejszej sylwetki i lepszego samopoczucia. trzeba opanować podst ...

Czytaj dalej

Co największe koncerny dodają do jedzenia? To obrzydliwe!

Co największe koncerny dodają do jedzenia? To obrzydliwe!

Przykładem okazuje się przemysł olejarski, który ma wielkie środki finansowe, dużo większe niż przemysł mleczarski, który produkuje masło. Dlatego wszędzie słyszymy, że musi jeść margarynę w miejsce masł ...

Czytaj dalej

Czym zajmuje się internista - lekarz chorób narządów wewnętrznych?

Czym zajmuje się internista - lekarz chorób narządów wewnętrznych?

Interna - tzw. królowa nauk medycznych (łac. internus - wewnętrzny) Dobry trener personalny , okazuje się to działo medycyny zajmujący się schorzeniami narządów wewnętrznych (m.in. przypadłości układu ...

Czytaj dalej

Jak odchudzają się gwiazdy? Poznaj ich tajemnicę!

Jak odchudzają się gwiazdy? Poznaj ich tajemnicę!

Piękna figura, kształty jak u modelek. celebrytki świata oraz rodzime gwiazdy showbiznesu zachwycają lecz także nie chowają, że nieraz trzeba wyrzeczeń by taką figurę mieć. Dzisiaj tak na luzie parę tajemnic oraz zasa ...

Czytaj dalej

Jakie właściwości odżywcze ma czosnek? Wypowiedź dietetyka

Jakie właściwości odżywcze ma czosnek? Wypowiedź dietetyka

W Europie średniowiecznej wierzono, że czosnek to najkorzystniejsza ochrona przed czarną magią i wampirami. Wieszany był nad drzwiami by strzec domostwo przed czarownicam. Znacie go? Znacie. A więc przeczytajcie jeszc ...

Czytaj dalej

Co powinno jeść dziecko w wieku szkolnym? Przykładowy jadłospis

Co powinno jeść dziecko w wieku szkolnym? Przykładowy jadłospis

pociech w wieku szkolnym potrzebują prawidłowej oraz zrównoważonej diety, która zapewni im prawidłowy rozwój oraz umożliwi pełne wykorzystanie ich potencjału intelektualnego. Tymczasem licznych dz ...

Czytaj dalej

Jakie wartości odżywcze ma dynia? Jedz ją jesienią na wzmocnienie!

Jakie wartości odżywcze ma dynia? Jedz ją jesienią na wzmocnienie!

Dynia hokkaido, znana też jako Japanase Red Kuri Pumpkin, Orange Hokkaido albo Uchiki Kurima, pochodzi z Japonii. Ma charakterystyczny kształt i ciemno pomarańczową skórkę.  uzyskuje sylwetkę ok. 1-2 ...

Czytaj dalej

Popularne i niebezpieczne diety - na nie uważaj!

Popularne i niebezpieczne diety - na nie uważaj!

eksperymenty laboratoryjne tabletek suplementacyjnych zlecone poprzez NIK wykazały, że dużo specyfików sprzedawanych w Polsce nie wykazuje cech deklarowanych poprzez producentów. Co słabsza zdarzają się ...

Czytaj dalej

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 bardzo porstych trików

Jak zdrowo się odżywiać? Oto 15 bardzo porstych trików

niejednokrotnie pytacie mnie jak w prosty sposób mienić własny sposób odżywiania na zdrowszy. Jednej odpowiedzi na to pytanie nie mam, dlatego przygotowałam dla Was artykuł z 10 najważniejszymi zasadami ...

Czytaj dalej

Czy można jeść codziennie jajka? Musisz to wiedzieć!

Czy można jeść codziennie jajka? Musisz to wiedzieć!

Jajko przez wiele lat nie cieszyło się świetną opinią. Przestrzegali przed nim eksperci i lekarze. Przede wszystkim ze względu na jego negatywny wpływ na zakres cholesterolu. Dziś wiemy, że to jedynie fałsz, chociaż z ...

Czytaj dalej

Jak zacząć się odchudzać? Zrób to w końcu!

Jak zacząć się odchudzać? Zrób to w końcu!

Każdy, kto próbował się odchudzać świetnie zna ten stan – ekscytacja nowym wyzwaniem, popularność, silna motywacja. Aby tego nie zaprzepaścić, opłaca się wcześniej osiągnąć informacje na temat, jak rozpo ...

Czytaj dalej

Jaka najlepsza dieta po zapaleniu trzustki? Dietetyk radzi

Jaka najlepsza dieta po zapaleniu trzustki? Dietetyk radzi

Do czynników zwiększających ryzyko rozwoju problemów trzustki przynależą: nadmierne spożycie piwa, swędzenie tytoniu, jadłospis bogatotłuszczowa, niektóre schorzenia towarzyszące, takie jak kamica ż& ...

Czytaj dalej

Najlepsze trenerki fitness - ranking!

Najlepsze trenerki fitness - ranking!

Szabatin tańczyła razem z Przemysławem Sadowskim w 4. edycji akie potrzeby powinien spełniać trener personalny w świetle ustawy? Zgodnie z polskim prawem tj. w myśl ustawy zwanej powszechnie   Chcesz m ...

Czytaj dalej

Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Porady trenierów!

Ile razy w tygodniu ćwiczyć? Porady trenierów!

Długie nogi, długie ręce oraz wąska talia to najprostsza charakterystyka sylwetki kolumny. Panie o tej sylwetce, mimo swojej zgrabnej postury wielokrotnie czują się mało kobiece, gdyż ich figura nie ma widocznych krągłoś ...

Czytaj dalej

Olej palmowy - jakie ma wartości odżywcze? Zdziwiwsz się!

Olej palmowy - jakie ma wartości odżywcze? Zdziwiwsz się!

Niezliczone korzyści oleju palmowego, jedynie zdrowotne, okazują się znane oraz cenione od ponad 5000 lat, a nowe wciąż okazują się odkrywane. Olej palmowy otrzymywany bywa z nasion albo miąższu olejowca gwinejskiego, ...

Czytaj dalej

Czy olej palmowy jest zdrowy? Opinie dietetyków

Czy olej palmowy jest zdrowy? Opinie dietetyków

Czerwony olej palmowy pochodzący ze starannie wyselekcjonowanych owoców palmy oleistej (Elaeis Guineensis) bywa maksymalnej jakości olejem roślinnym o oryginalnym, intentywnym kolorze. Dzięki łagodnemu i innow ...

Czytaj dalej

Wszystko o alergii na kiwi! Porady dietetyka

Wszystko o alergii na kiwi! Porady dietetyka

Ale pyłki to nie wszystko! Właśnie latem silniej mogą się aktywować alergie krzyżowe. U ludzi uczulonych na pyłki może pojawić się silna reakcja alergiczna na niektóre jadłospis (owoce, warzywa, owoce morza), ...

Czytaj dalej

Z czym jesć amarantus? Zdrowe fit przepisy!

Z czym jesć amarantus? Zdrowe fit przepisy!

Promowana piramida żywieniowa plasuje substancje zbożowe jako podstawę codziennego wyżywienia, a według popularnego mitu jemy zboża od zawsze i świetnie się do nich przystosowaliśmy. Prawdą okazuje się jednak, że zagości ...

Czytaj dalej

Czy jeść orzechy na diecie? Cała prawda!

Czy jeść orzechy na diecie? Cała prawda!

Chronią serce i mózg, zapewniają kondycję seksualną i wysoką jakość plemników. okazują się podstawą prawidłowej diety, jeśli wybieramy te bez co więcej soli, cukru, miodu czy tłuszczu. Artykuł otwarty w ram ...

Czytaj dalej

Jak zmniejszyć apetyt? Dzięki tym trikom w końcu schudniesz!

Jak zmniejszyć apetyt? Dzięki tym trikom w końcu schudniesz!

Choć bywa szczególnie ważny, przygotowując swoje letnie menu nie możesz podporządkować się jedynie liczbom. Twoje przekąski powinny bazować na produktach o niewielkim Jak to wszystko funkcjonuje? Kiedy zaczynasz j ...

Czytaj dalej

Dieta płodności - 3 najlepsze produkty przed ciążą!

Dieta płodności - 3 najlepsze produkty przed ciążą!

badania badaczy z Uniwersytetu Harvarda wykazały zależność między dietą a płodnością. poprzez osiem lat badano 18 tys. pielęgniarek, które planowały ; zajść w ciążę. Okazało się, że co szósta dysponowała ...

Czytaj dalej

Aspartam badania! - Musisz to wiedzieć!

Aspartam badania! - Musisz to wiedzieć!

W ciągu całego mojego praktyki ; farmakologa nie znalazłem żadnego wiarygodnego dowodu na szkodliwość spożywanych z umiarem niskokalorycznych składniku słodzących - stwierdził dr Andrew Renwick z Uniwersytetu w Southampt ...

Czytaj dalej

Jak wybrać kakao? - Tych marek unikaj!

Jak wybrać kakao? - Tych marek unikaj!

Ziarno kakaowca okazuje się nazywane „jedzeniem bogów”. Może tobie się tak nie wydawać, ze względu na to że zazwyczaj wykorzystuje się go do wyrobu przetworzonych czekolad i pozostałych suplement&oa ...

Czytaj dalej

Czy diety jednodniowe są skuteczne? Dowiedz się już teraz!

Czy diety jednodniowe są skuteczne? Dowiedz się już teraz!

Jednego dnia możemy pozbyć się zbędnego kilograma tłuszczyku, który uniemożliwia nam założenia ulubionej sukienki. powinno wystarczające poświęcić cały dzień na menu owsianą. poniżej co należy wybudować. Aby pozby ...

Czytaj dalej

Jak trenować crossfit? Porady trenera

Jak trenować crossfit? Porady trenera

  Raider Hall to po elementy centrum ćwiczeniowe, a po elementy muzeum. Na ścianach korytarza w tym zbudowanym z cegieł, nieotynkowanym budynku wiszą w równych rzędach zdjęcia żołnierzy z elitarnych oddział&o ...

Czytaj dalej

Jesteś ciągle zmęczone? Dieta przy spadku energii

Jesteś ciągle zmęczone? Dieta przy spadku energii

Nie potwierdzono do takiej pory, co przynosi zespół chronicznego zmęczenia. skutki okazują się dość uciążliwe, ze względu na to że otrzymują siły witalne. Odczuwalne zmęczenie okazuje się ciągłe albo nawracające i ...

Czytaj dalej

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Przepisy na zdrowe zupy - 3 pyszne propozycje!

Wraca mężczyzna ; oraz zastaje żonę nad potężnym garem grochówki: „Kochanie, mamy gości?”. „Nie!”. „To dlaczego gotujesz tak dużo grochówki?”. „bo TAK!”. To n ...

Czytaj dalej

Dietetyczne danie z makaronem: przepis

Dietetyczne danie z makaronem: przepis

Redukcja to ciężki okres w życiu każdego sportowca. Zazwyczaj bywa kojarzona z dużą zawartością wyrzeczeń oraz jałowym smakiem potraw wynikającym z ograniczenia spożycia praktycznie wszystkich suplement&oa ...

Czytaj dalej

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Czy warto jeść eko nabiał? Opinie dietetyków

Nabiał to ogólna nazwa dla substancji konsumpcyjnych, których wspólną cechą bywa mleczne pochodzenie. W skład tych substancji wchodzi oczywiście mleko, i jego przetwory, czyli m.in.: sery, twarog ...

Czytaj dalej

Jak czytać etykiety produktów spożywczych? - to ważne na diecie!

Jak czytać etykiety produktów spożywczych? - to ważne na diecie!

  Nazwa żywności. Wykaz składników (wszystkie substancje, w tym dodatki do żywności, są umiejscawiane w malejącej części ich masy w punkcie użycia ich przy wytwarzaniu danego leków w&nbs ...

Czytaj dalej

cztery